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Cómo embellecer tu alma El limpiador de tu alma es el perdón. Deberás usarlo todo el tiempo, apenas veas una impureza, aplícalo. No te acuestes nunca sin haber pedido perdón y sin haber perdonado. El resultado será que en paz te acostarás y asimismo dormirás y tu sueño te sustentará. La hidratante de tu alma es la oración. Si no hidratas la piel de tu rostro, se marchita. Así, si no oras,tu alma se reseca. Pero a medida que confías en Dios, el afán y la ansiedad desaparecen, y aprendes a reposar y esperar en el Señor. La tonificante de tu alma es la alabanza. Cuando alabas a Dios y vuelves a Él tus pensamientos , cuando te olvidas de ti mismo, sin egoísmo en tu corazón, quedas libre para que Dios ponga en ti su gozo. La nutritiva de tu alma es la Palabra. Así como en lo físico no puedes vivir sin alimentos, tu alma necesita el alimento de la Palabra de Dios. Cuando te alimentas con la Palabra, la debilidad y la confusión desaparecen. Serás como árbol plantado junto a corrientes de agua. El protector de tu alma es la coraza de la Fe. Con la Fe te protegerás de las inclemencias de la vida, mirarás por encima de las circunstancias y pasarás victoriosa en medio de las pruebas. A través de ti, Dios moverá montañas y alcanzarás a otros para gloria de Dios. Si usas a diario estos productos de belleza, tu alma se mantendrá limpia y tu corazón será puro. Te saciarás de bien, de modo que te rejuvenezcas como el águila ¿COMO GANARSE LA SIMPATIA DE LA SPERSONAS? Un gran educador afirmaba: “No basta con amar. Es necesario que los demás se den cuenta que los amamos” 1.- UN ROSTRO AGRADABLE. Lo único nuestro que no poseemos es nuestro rostro .Nuestro rostro pertenece a los demás. Así que no tenemos derecho a robarles la enorme satisfacción de gozar mirando un rostro amable. Cada uno tiene un rostro para ir repartiendo: su sonrisa, Por, eso en tantas oficinas vemos una invitación en un cartel: “Sonría”, Si lo cumpliéramos habríamos depositado una cucharada de azúcar mas, en la olla amarga de este mundo tan agitado y triste. La sonrisa hace mas joven a la persona. Cuando una mujer revendedora quiso hacerse tomar una fotografía, el fotógrafo le pidió que sonriera. Ella le respondió disgustada “¿Qué acaso soy su novia?, El hombre la fotografío así con ese rostro serio del momento .Pero luego lanzo un chiste y al ver que la mujer se sonreía, le tomo una nueva foto. Después le mostró las dos. En la primera aparecía con 20 años más que en la segunda. Sobra decir que ahora esa mujer le sonríe hasta los postes del alumbrado. La persona simpática tiene un fulgor en el rostro que va diciendo palabras: “Estoy contenta de tratar con ustedes”, M e satisface su presencia, Me agrada la vida”,” Que rejuvenecedor es tratar con una persona así. Los sicólogos recomiendan un remedio para obtener un rostro simpático:” LA ESTASIS EMOTIVA”, que consiste en procurar siempre pensamientos alegres. Alejar como la peste todos pensamientos pesimistas o tristes y llenar la mente de recuerdos amenos y proyectos entusiasta para el futuro. Esto es casi mágico: por que todo pensamiento alegre produce esbeltez en el rostro. La revista selecciones hizo un concurso: LA MEJOR FRASE CON RECPECTO A LA SIMPATIA. La frase ganadora fue la siguiente: CADA PENSAMIENTO ALEGRE ES UN MASAJE QUE SE LE DA AL PROPIO ROSTRO Y LO VUELVE MAS SIMPATICO. ¡Bien valdría la pena de recordar de vez en cuando tan preciosa verdad”, Y en Estados Unidos hubo hace poco, otro curioso concurso: ¿CUAL ES EL AMIGO SUYO QUE MERECE MAS SIMPATIA Y PORQUE? ¿Y saben quien gano el concurso? EL PERRO ¿Y porque? Porque… decían los concursantes-“es el amigo que mas alegría demuestra cuando nos encontramos con e”. Como el perro no puede sonreír ni quitarse el sombrero mueve la cola y da saltos de alegría al encontrar a su amigo. Y eso agrada al otro. Eso mismo pero sublimado, infinitamente es lo que hacemos cuando recibimos al amigo con una amplia sonrisa y un estrechon de brazos. ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo.” Si yo cambiara mi manera de pensar de los otros, pensando bien de ellos, me sentiría sereno. Si yo cambiara mi manera de actuar con los otros obrando con integridad justicia y coherencia, los haría felices. Si aceptara a todos como son, sufriría menos. Si me aceptara tal como soy, buscando eliminar mis defectos, cuánto mejoraría mi hogar, mi ambiente... Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz. Si yo buscara y encontrara lo positivo en todos, la vida sería signa de ser vivida. Si amara al mundo... lo cambiaría. Si me diera cuenta de que al lastimar ¡el primer lastimado soy yo! Si yo criticara menos y amara más... Si yo cambiara... cambiaría el mundo. Señor Jesús, ayúdanos en este día a cambiar todo lo que hay en nosotros que a Ti no te gusta ya Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos .La SIESTA: UN HÁBITO SALUDABLE La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. Palabras para el Alma - Pensamientos Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. CUANDO TE SIENTAS MAL No abandones la esperanza. La esperanza te da la fuerza para seguir adelante, cuando sientas que ya nada te importa. Nunca dejes de creer en Dios. Mientras creas que puedes lograrlo, tendrás un motivo para intentarlo. No dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos; sujétala en las tuyas para que siempre esté cerca de ti. No esperes que lo que deseas venga a ti. Búscalo con toda tu alma, sabiendo que la vida te encontrará a la mitad del camino. No sientas que has perdido cuando tus planes y sueños no alcanzan a cumplir tus anhelos. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti o sobre la vida, has avanzado. No hagas nada que disminuya tu propio respeto. El estar satisfecho con uno mismo es esencial para estar satisfecho con la vida. Nunca te olvides de reír ni dejes que el orgullo te impida llorar. Cuando reímos y lloramos es cuando vivimos a plenitud. Desconozco el autor. Queridos Amigos: Mi mejor deseo para cada uno de ustedes es que podamos vivir a plenitud, estos consejos de superación personal, dejarán de ser palabras cuando decidimos llevarlos a la práctica en cada uno de nuestros actos... Que así sea!! DIEZ CONCEJOS Que son excelentes reglas para llevar una vida honesta y laboriosa No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy No gastes dinero antes de haberlo ganado No compres nada útil con el pretecto que es barato No sientas nunca haber comido poco. Más vale levantarse de la mesa, con apetito que, harto de comer. El trabajo hecho a gusto, no cansa jamás No pidas ayuda, para lo que puedas hacer solo La vanidad y el orgullo salen siempre más caros que el hambre y la sede Las cosas hay que empezarlas siempre por el principio Evita las preocupaciones y penas que solo están en tu imaginación, y que no han acontecido todavía. Cuenta hasta diez antes de hablar cuando estas enojado y disgustado, y hasta y hasta cien antes de hablar cuando estés encolerizado. Autor ELIESER SALESMAN y un equipo de sicólogos El libro se llama secreto para triunfar en la vida Fuerza y Coraje Es preciso tener fuerza para ser firme, pero es preciso tener coraje para ser gentil. Es preciso tener fuerza para defenderse, pero es preciso tener coraje para bajar la guardia. Es preciso tener fuerza para ganar una guerra, pero es preciso tener coraje para rendirse. Es preciso tener fuerza para estar en lo cierto, pero es preciso coraje para tener duda. Es preciso fuerza para mantenerse en forma, pero es preciso coraje para mantenerse en pie. Es preciso tener fuerza para sentir el dolor de un amigo, pero es preciso coraje para sentir los propios dolores. Es preciso tener fuerza para soportar el abuso, pero es preciso coraje para hacerlo parar. Es preciso tener fuerza para quedarse solo, pero es preciso tener coraje para pedir apoyo. Es preciso tener fuerza para amar, pero es preciso tener coraje para ser amado. Es preciso tener fuerza para sobrevivir, pero es preciso coraje para vivir. El arte de escuchar Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo su cuerpo. Sienta el campo de energía de su cuerpo interior según escucha. Esto aparta la atención del pensamiento y crea un espacio de calma que le permite escuchar verdaderamente sin la interferencia de la mente. Usted está dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el don más precioso que puede dar. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar. Prestan más atención a eso que a lo que la otra persona está diciendo, y ninguna a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. Por supuesto, usted no puede sentir el Ser de otra persona sino a través del suyo. Ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, usted es uno con todo lo que es. La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no¬ mente dentro del cual la relación puede florecer LA IMPORTANCIA DE LA RECETA MEDICA En una pequeña ciudad del interior,una mujer entra en una farmacia y habla con el farmacéutico: - Por favor, quiero comprar arsénico. - Pero... no puedo vender eso así! Cuál es la finalidad? - Matar a mi marido!! - Peor, para ese fin.... no puedo vender!!! - La mujer abre la bolsa y le muestra una fotografía del marido, - haciendo el amor con la mujer del farmacéutico. - Ah bueno!... CON LA RECETA ES OTRA COSA! ESCUCHA HIJO Escucha hijo: voy a decirte esto mientras duermes, quiero que sepas que me hubiese gustado que estuvieras despierto, pero no pense en la hora y ya en tu cuarto, te veo dormido con una manito metida bajo la mejilla, tu cabello alborotado y una carita de yo ni fui, de lo más bella. Quiero confesarte que hace unos minutos mientras leía un libro y sin poder concentrarme, sentí un escalofrío y una ola de remordimiento que me ahogaba, así que levantándome de un salto corrí a tu cuarto para contarte lo que me ocurría y te encontré dormido, pero a pesar de que estas dormido quiero que me escuches lo que me hacia sentir tan mal, fíjate: Hoy me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir al colegio porque no te habías cepillado los dientes y aún tenías mojada la cara... Te regañé porque no limpiaste los zapatos... Te grite porque dejaste caer algo al suelo... Durante el desayuno te regañé también...Volcaste las cosas...Tragaste la comida sin cuidado...Pusiste los codos sobre la mesa...Untaste demasiada mantequilla en el Pan...Y cuando te ibas ya a la escuela con tu mamá, te volviste y me saludaste con la mano y dijiste: "Adiós, papi" y yo fruncí el ceño y te respondí: "Ten cuidado, pórtate bien". Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Cuando me acercaba a casa te vi jugando en la calle...Tenías roto el pantalón en las rodillas...Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí, a medida que te iba diciendo "sí tuvieras que comprar tú los pantalones, los cuidarías más,..¡¡Debes ser más cuidadoso!!"...¡¡Que barbaridad, hijo, pensar que un padre diga eso!!... Recuerdo, también que cuando yo leía el periódico, fuiste hasta mí, tímidamente, con una mirada de perseguido...y cuando levanté la vista del diario, impaciente por la interrupción, vacilaste en abrazarme, cuando te dije bruscamente..."¿Y ahora que quieres?"........Nada, respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera.... me echaste los brazos al cuello y me besaste, mientras tus brazitos me apretaban con un cariño que Dios había hecho florecer en tu corazón y que ni aún el descuido de padre hacia ti, puede agotar...luego de eso, pediste la bendición y te fuiste a dormir, con breves pasitos a tu cuarto... Bien, hijo; poco después fue cuando me entró ese sentimiento de culpabilidad, por mi comportamiento hacia ti, por mi terrible costumbre de encontrar defectos, de siempre reprender.....Y me preguntaba, "¿es esa mi recompensa a ti por ser un niño?" ...Pero quiero que sepas, hijo, que no era que yo no te amara; era que esperaba demasiado de tí...Te media con la vara de mis años maduros. Y hay tanto de bueno y de bello...y de recto en tu carácter, hijo!!!...Ese corazoncito tuyo es tan grande como el Sol que nace cada mañana......Así lo demostraste con tu espontáneo impulso de correr a besarme.. Nada más importante ésta noche, hijo,...He llegado hasta tu cama en la oscuridad y me he arrodillado, lleno de vergüenza.... Es una pobre expiación; sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto...Pero mañana, seré un verdadero Padre...Seré tu compañero y sufriré cuando sufras, y reiré cuando rías...Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes...Me repetiré como si fuera un ritual...: "¡¡¡No es más que un niño!!!"... "No es más que un niño"...¡¡¡Es mi hijo!!!... Temo haberte imaginado hombre...Pero al verte ahora...acurrucado,...fatigado en tu cama,......veo que eres un bebé todavía..Tan solo ayer estabas en los brazos de tu mamá, con la cabeza en su hombro, sacándote los gases.....Y ahora...ahora...je!!!...¡¡He pedido demasiado!!...Te prometo que cambiaré... Lejos Lejos, estás lejos aunque te siento, incluso te beso a pesar de que puedo mirarte, sigues lejos, cada instante más lejos es extraña mi añoranza de ti, porque estás aquí pero no estás aquí: estás lejos de mi. ¿Qué te puedo decir que no sepas? Podría enumerar tus virtudes, y no acabaría a tiempo, podría relatar mis añoranzas, pero no te añoro si existes, podría incluso morir de amor, pero muerto aún seguiría amándote. Beso sobre beso Beso sobre beso tu piel encarna la belleza tu piel pide mil caricias suave sobre suave tu cuerpo para amar tu alma para sentir tierna sobre bella ¿cómo no desearte?. Son tiempos para sentirnos cuanto tú y yo estamos a solas y el tiempo no existe ni existe el final sólo nos miramos para besarnos y amarnos sin que el mundo se mueva envidioso de nuestro placer. Como te Amo Te amo con la inmensidad de las montañas y con la profundidad de un río, con el sonido de un eco y con el susurro de mis suspiros. Te amo con la fuerza de una tormenta y con la debilidad de una garúa, con el fuego de un volcán y la quietud de una noche serena. ¡Te amo al principio y al final del día y continúo amándote en mis sueños y en mis fantasías! Te amo con el rojo de una rosa y con el azul del Cielo, con la ternura que inspira un recién nacido, y con la furia de un mar embravecido.¡Cómo no amarte, si cada uno de mis sentidos están puestos en ti y te amo con toda mi alma! ¡Cómo no amarte como te amo si estás en cada poro de mi piel! ¡Si este amor recorre mis venas! ¡Si tu amor me llena de vida! Lo nuestro es amor Lo nuestro es amor y no es otra cosa, Cielos celestes, luna llenas y flores rojas, Un pedazo de felicidad hecho a medida, Una cama de sabanas limpias y puras para dos. Nuestros ojos se cruzaron y fue amor al instante, Tú llevabas el pelo suelto y yo mis manos en los bolsillos, Dijimos lo que había que decir sin abrir la boca, Yo te rodee con mis brazos y tu entraste en mi mundo. Dicha de encontrar una compañera para la vida, Alguien que conoce hasta el más profundo anhelo del corazón, Ambos corazones laten a un mismo ritmo, Siguiendo la ventura de nuestro amor. Deseo por tu ser derramada toda el ansia loca nace el ardor del corazon a la boca. donde crea el fuego en tu vientre tu mirada complice al vertice de tu ansia. tras el calor que de mi piel asoma a ese tu ansiado cuerpo que me llama. la misma locura compartida la misma excitada calma de donde la llama prende cada diacada vez que tu piel me atrapa por ti inventar la vida con el sexo como magia QUIERO SER Quiero ser en tu vida, algo mas que un instante, algo mas que una sombra y algo mas que un afán. Quiero ser en ti misma una huella imborrable y un recuerdo constante y una sola verdad Palpitar e tus rezos con temor de abandono Ser en todo y por todo complemento de ti. Una sed infinita de caricias y besos pero no una costumbre de estar cerca de ti Quiero ser en tu vida, una pena de ausencia y un dolor de distancia y una eterna amistad Algo mas que una imagen y algo más que el ensueño Que venciendo caminos llega, pasa y se va... ser el llanto en tus ojos y en tus labios la risa, ser el fin y el principio, la tiniebla y la luz y la tierra y el cielo... y la vida y la muerte Ser igual que en mi vida, has venido a ser tú... ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo. Ruego que tengas la bendición del consuelo y la seguridad sobre tu propia muerte. Que conozcas en tu alma que no debes temer. Cuando llegue tu tiempo, que recibas todas las bendiciones y protección que necesites. Que recibas una maravillosa acogida en la casa adonde vas. No vas a un lugar extraño. Vuelves a la casa que nunca abando¬naste. Que sientas un maravilloso apremio de vivir plenamente tu vida. Que vivas en comprensión y creatividad y transfigures todo lo negativo dentro de ti y a tu alrededor. Cuando mueras, que sea después de una larga vida. Que estés en paz y felicidad y en presencia de quienes verdadera¬mente te aman. Que tu partida sea protegida y tu bienvenida asegurada. Un Saludo [...La SIESTA: un HÁBITO SALUDABLE...] La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La Buena y la Mala Suerte La Buena y la Mala Suerte Muchas personas creen que nacieron con buena suerte y otras con mala suerte. Todas ellas están equivocadas. La suerte, mala o buena, no existe. Es un calificativo que utilizamos según como nos salgan las cosas. Lo que si es cierto es que todos tenemos la facultad para esperar que las cosas se nos den como queremos. Pero esto depende de nosotros mismos. En otras palabras, la buena suerte se le da con seguridad a aquellas personas que la buscan a través del trabajo honesto, de la dedicación, de la perseverancia, que tienen fe y que si caen se vuelven a levantar persistiendo hasta lograr lo que se proponen. La buena suerte siempre acompaña a las personas que en vez de estar quejándose de su mala situación, buscan cualquier oportunidad para mejorarla, que en vez de estar criticando y juzgando mal a los demás, aprovechan oportunidades para felicitarlos y desearles aún más éxitos. La buena suerte acompaña a todos aquellos que están conscientes de que cada quien cosecha lo que siembra, y que hay que estar sembrando todo el tiempo para estar cosechando cosas buenas todo el tiempo... La envidia Ha existido en todas las épocas y todas las culturas, tanto en hombres como en mujeres. Es el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos asemeja. La individualidad como personas nos lleva a cotejarnos unos con otros, con sus cualidades, virtudes, belleza, inteligencia. Desde la infancia deseamos lo que vemos: ser como nuestros hermanos, tener lo que nuestros vecinos, incluso nuestros padres nos confrontan con ellos. La competencia nos estimula para superarnos; pero también es fuente de la envidia. Nos molesta el ascenso del compañero o el nuevo coche del vecino o que nuestra amiga se ponga de novia. Aunque nadie lo declare, todos sentimos envidia alguna vez. Lo importante es el grado, pues puede tornarse enfermizo. La envidia es un mecanismo de defensa que ponemos en funcionamiento cuando, al compararnos con alguien (consciente o inconscientemente), nos sentimos disminuidos. La infravaloración provoca frustración, derrota y rechazo de uno mismo y viene acompañada de juicios de valor, críticas, odio y rabia hacia la otra persona. Podríamos decir que es un intento torpe de recuperar la confianza y la autoestima, encontrando más placer en el fracaso de los demás que en su propio triunfo. Pero la culpabilidad se apodera de nosotros y no sólo nos avergonzamos de tener esas emociones, sino que somos condenados por la sociedad. Así que, sufrimos esa tortura solos, sin animarnos a pedir un salvavidas, sin contar a nadie lo que nos sucede. ¡Mal hecho! Falta de seguridad. En realidad, vemos al envidioso como una persona destructiva, poco generosa y maligna, sin embargo, lo que le ocurre es que tiene un conflicto tan profundo acerca de sus propios deseos y anhelos que se asusta cuando ve que el prójimo cumple los suyos. Admira esa capacidad pero no puede entender cómo es posible que haya conseguido lo que él es incapaz de lograr. De ahí sus emociones enfrentadas. La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su entorno, sean estos animales, vegetación, limpieza de la atmósfera o conocimiento, pues durante todos los días transcurridos desde la aparición del ser humano sobre la tierra de nuestro planeta, una y mil causas continuamente han surgido también para rechazar la continuidad de la especie. Y quizás sean precisamente esos momentos difíciles, tanto en lo individual como en lo social, los que, al ser superados, le han proporcionado valor al hecho de poder seguir contemplando el día de mañana, con dignidad. La labor del ser humano sobre la tierra en la cual habita, entonces, no puede ser otra que la de aportar día a día su esfuerzo y entusiasmo personales de la mejor manera posible; cumplir con las obligaciones de cada quien según sus capacidades, el grano de conocimiento, el grano de talento y el grano de alegría que permitan llegar al final de la jornada con la satisfacción de haber cumplido el cometido. Mañana otra vez aparecerán los momentos difíciles, no podemos esperar lo contrario, sin embargo esos serán los del día de mañana, y entonces, si se ha cumplido a satisfacción con cada hora transcurrida, sabremos que también a esos, cuando lleguen, los podremos superar. LA CASA QUEMADA Cierto hombre salió una vez de viaje en avión. Era un hombre temeroso de Dios y sabía que Dios lo protegería. Durante el viaje, mientras volaban sobre el mar, uno de los dos motores falló y el piloto tuvo que hacer un amarizaje forzoso en el océano. Casi todos murieron, pero este hombre logró agarrarse a alguna cosa que lo conservó flotando sobre el agua. Estuvo mucho tiempo a la deriva y después de algunos días llegó a una isla deshabitada. Al llegar a la playa, cansado pero vivo, agradeció a Dios por su liberación maravillosa de la muerte. El consiguió alimentarse de peces y hierbas. Consiguió derrumbar algunos árboles y con mucho esfuerzo logró construirse una casa. No era una gran casa, más bien era tosca con palos y hojas. Pero para él era su casa. El se quedó satisfecho y una vez más agradeció a Dios, porque ahora podría dormir tranquilo y sin miedo de los animales salvajes que pudiesen existir en la isla. Un día él estaba pescando, y cuando terminó, había atrapado muchos peces. Con el resultado de la pesca quedó muy satisfecho pues la comida era abundante. Pero al darse la vuelta en dirección a su casa, cuál no fue el tamaño de su decepción al ver que su casa estaba totalmente en llamas, incendiada. El se sentó sobre una piedra llorando y diciendo en sus lamentos: "Dios!! , ¿Cómo es que el Señor puede dejar que esto me ocurra? El Señor sabe que yo necesito mucho de esa casa, para poderme abrigar y proteger, y ahora deja que mi casa se queme toda, el Señor no tiene compasión de mí". En ese mismo instante, una mano se posó sobre su hombro y oyó una voz diciendo: ¿Vamos jóven? El se dio vuelta para ver quien estaba hablando con él, y cuál no fue su sorpresa cuando vio al frente suyo un marinero todo uniformado que le decía: "Vamos jóven. Hemos venido a rescatarlo". "¿Pero cómo es posible? ¿Cómo supieron Uds. que yo estaba aquí?" "Ah! , amigo! Vimos sus señales de humo pidiendo socorro. El capitán del barco ordenó que el barco se detuviese y mandó que en aquel bote viniéramos a buscarlo." Los dos subieron al bote y así el hombre fue llevado al barco que luego lo llevaría de vuelta con sus seres queridos. ¿Cuántas veces nuestra casa se quema y nos quejamos como aquel hombre lo hizo? El la biblia, en Romanos 8:28 leemos que todas las cosas contribuyen al bien de aquellos que aman a Dios. Aveces es muy difícil aceptar esto, pero ES ASÍ . Es preciso aceptarlo y confiar en Dios. LA SONRISA Una sonrisa amable y sincera es el pasaporte universal que facilita la entrada a muchísimos corazones. Una sonrisa amorosa es una caricia que enciende y mantiene viva la llama de la felicidad que produce el compartir, pues nadie logra ser suficientemente feliz aislado de los demás y encerrado en sí mismo. La sonrisa nacida en el corazón derriba barreras y construye puentes para comunicarnos con quienes necesitamos y con quienes nos necesitan. Un Poema para Enamorar Deja caer ese orgullo en el olvido, libera la emoción en sensual entrega, y en el místico roce de la piel nueva, hechizaré suavemente tus sentidos. Entrégate, mas no me des nada… Envenéname de ilusión controlada, inúndame de la necesidad infinita de sentirme Tuya, de sentirte mio… ¡Deja el deseo libre inflamando la piel y el amor salvaje se rinda a tus pies! Acércate, pero hazlo muy lentamente… dame un instante que dure por siempre. ¡Brilla con ese brillo de lo inalcanzable, deja fluir de tu esencia lo más deseable, ponle tu mágico e inconfundible sello y mátame de pasión en un eterno beso! EL VALOR DE UN ALMA Mientras que un anciano caminaba por la playa al amanecer, vio que un joven, unos pasos adelante, iba recogiendo de la arena estrellas de mar, que luego arrojaba al mar. Por último, al llegar hasta el joven, el viejo le preguntó por qué hacía eso. La respuesta fue: Las estrellas de mar extraviadas en la arena morirían si las dejaba allí hasta que el sol calentara la playa. - Pero hay muchos kilómetros de playa, y hay allí millares de estrellas de mar. ¿Habrá alguna diferencia después de ese esfuerzo tuyo? - Objetó el anciano. El joven miró la estrella de mar que tenía en ese momento en la mano, la lanzó al mar, y replicó: - Para esta sí habrá diferencia Diferencias entre un Angel y un Amigo Un ángel no nos escoge, Dios nos lo asigna Un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios Un ángel tiene la obligación de cuidarnos Un amigo nos cuida por amor Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas Un amigo te ayuda a resolverlos Un ángel te ve sufrir sin poderte abrazar Un amigo te abraza, porque no quiere verte sufrir Un ángel te ve sonreír y observa tus alegrías Un amigo te hace sonreír y te hace parte de sus alegrías Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche Un amigo te escucha, sin decirle que lo necesitas Un ángel, en realidad es parte de tus sueños Un amigo, comparte y lucha porque tus sueños sean una realidad Un ángel siempre esta contigo ahí; no sabe extrañarnos Un amigo, cuando no esta contigo, no solo te extraña, también piensa en ti Un ángel vela tu sueño Un amigo sueña contigo Un ángel aplaude tus triunfos Un amigo te ayuda para que triunfes Un ángel se preocupa cuando estas mal Un amigo se desvive porque estés bien Un ángel recibe una oración tuya Un amigo hace una oración por ti Un ángel te ayuda a sobrevivir Un amigo vive por ti Para un ángel, eres una misión que cumplir Para un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida: "el amor y la amistad" Un ángel quisiera ser tu amigo Un amigo, sin proponérselo, también es tu ÁNGEL Las Manos del Abuelo Nunca volveré a ver mis manos de la misma manera! El abuelo, con noventa y tantos años, sentado débilmente en la banca del patio. No se movía, solo estaba sentado cabizbajo mirando sus manos. Cuando me senté a su lado no se dio por enterado y entre más tiempo pasaba, me pregunté si estaba bien. Finalmente, no queriendo realmente estorbarle sino verificar que estuviese bien, le pregunté cómo se sentía. Levantó su cabeza, me miró y sonrió. “Sí, estoy bien, gracias por preguntar”, dijo en una fuerte y clara voz. “No quise molestarte, abuelo, pero estabas sentado aquí simplemente mirando tus manos y quise estar seguro de que estuvieses bien”, le expliqué. “¿Te has mirado jamás tus manos?” preguntó. “Quiero decir, ¿realmente mirarte las manos?” Lentamente abrí mis manos y me quedé contemplándolas. Las volteé, palmas hacia arriba y luego hacia abajo. No, creo que realmente nunca las había observado mientras intentaba averiguar qué quería decirme. El abuelo sonrió y me contó esta historia: “Detente y piensa por un momento acerca de tus manos, cómo te han servido bien a través de los años. Estas manos, aunque arrugadas, secas y débiles han sido las herramientas que he usado toda mi vida para alcanzar, agarrar y abrazar la vida. Ellas pusieron comida en mi boca y ropa en mi cuerpo. Cuando niño, mi madre me enseñó a plegarlas en oración. Ellas ataron los cordones de mis zapatos y me ayudaron a ponerme mis botas. Han estado sucias, raspadas y ásperas, hinchadas y dobladas. Se mostraron torpes cuando intenté de sostener a mi recién nacido hijo. Decoradas con mi anillo de bodas, le mostraron al mundo que estaba casado y que amaba a alguien especial. Ellas temblaron cuando enterré a mis padres y esposa y cuando caminé por el pasillo con mi hija en su boda. Han cubierto mi rostro, peinado mi cabello y lavado y limpiado el resto de mi cuerpo. Han estado pegajosas y húmedas, dobladas y quebradas, secas y cortadas. Y hasta el día de hoy, cuando casi nada más en mí sigue trabajando bien, estas manos me ayudan a levantarme y a sentarme, y se siguen plegando para orar. Estas manos son la marca de dónde he estado y la rudeza de mi vida. Pero más importante aún, es que son ellas las que Dios tomará en las Suyas cuando me lleve a casa. Y con mis manos, Él me levantará para estar a Su lado y allí utilizaré estas manos para tocar el rostro de Cristo”. Nunca volveré a mirar mis manos de la misma manera. Pero recuerdo que Dios estiró las Suyas y tomó las de mi abuelo y se lo llevó a casa. Cuando mis manos están heridas o dolidas, pienso en el abuelo. Sé que él ha recibido palmaditas y abrazos de las manos de Dios. Yo también quiero tocar el rostro de Dios y sentir Sus manos en el mío. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; PARA QUE EN TU FAMILIA HAYA PAZ Y ALEGRIA Elige amar…en lugar de odiar. Elige reir…en lugar de llorar. Elige crear… en lugar de destruir. Elige perseverar…en lugar de renunciar. Elige alabar… en lugar de criticar. Elige curar …en lugar de herir. Elige dar… en lugar de quitar. Elige actuar… en lugar de aplazar. Elige progresar… en lugar de desistir. Elige bendecir… en lugar de maldecir. Elige seguir viviendo… en lugar de desear morir. Todo lo que es amable es puro, lo que agrada a Dios, hay que desearlo. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; POR PURA LÓGICA..... SI CAMINAR FUESE SALUDABLE, EL CARTERO SERIA INMORTAL. LA BALLENA NADA EL DIA ENTERO, SOLO COME PLANCTON (MINI CAMARONCITOS) SOLO BEBE AGUA, RESPIRA CALMADA Y PROFUNDAMENTE TODO EL DÍA.....Y ES GORDA LA DESGRACIADA!. EL CONEJO CORRE Y SALTA TODO EL DÍA,COME FRUTAS Y VERDURAS,COGE 10 VECES DIARIAS Y VIVE SOLO 15 AÑOS. SIN EMBARGO.... LA TORTUGA NO CORRE, TRAGA DE TODO, SE HACE PENDEJA LA MAYOR PARTE DEL DÍA......... Y VIVE 450 AÑOS. CONCLUSION: A LA CHINGADA CON LA DIETA Y EL EJERCICIO !!! SECRETOS SICOLOGICOS PLAN DE VIDA 1.- Camina alegre entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. 2.-En cuanto sea posible, y si renunciar a tus convicciones, mantén buenas relaciones con todos 3.-Escucha con atención a los demás, aun al torpe e ignorante, que también ellos valen mucho. 4.- Aléjate de las personas negativas, ruidosas y agresivas, porque te pueden contagiar su mal espíritu. 5.-Si te comparas con los demás adquieres orgullo y desanimo, porque siempre habrá quien te supere y quien tenga menos cualidades. 6.- Disfruta de tus éxitos y agradécelos al Señor, Mantén el interés por tu profesión, porque ella es un verdadero tesoro. Allí están tus futuros triunfos. 7.-Se prudente en tus negocios. El mundo esta lleno de engaños y peligros. Pero tampoco andes dudando de todo y de todos. Hay más gente buena de lo que tú crees. 8.-Acepta con respeto el parecer de quienes tienen muchos años y consulta con interés también el parecer de la juventud. Lo viejo y lo nuevo da sabiduría. 9.-Cuidado con demasiada soledad, demasiada fatiga o demasiado afán. Muchas angustias y enfermedades nacen de estos excesos. 10.- Procura estar en paz con Dios, vivir en paz con tu prójimo y conservar la paz de tu alma. Esto te ayudara a ser plenamente feliz. Sai Baba es un guru hindu quien enseña estas simples leyes espirituales.... La primera dice "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice "lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa... hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará. Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llega a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado! “la tragedia de la vida NO es la muerte, sino morir por dentro mientras estamos vivos!" QUIEN ES TU AMIGO Tu amigo es: El que siendo leal y sincero te comprende; El que te acepta como eres y tiene fe en ti El que sin envidia reconoce tus valores, Te estimula y elogia sin adularte; El que te ayuda desinteresadamente Y no abusa de tu bondad; El que con sabios concejos te ayuda A construir y pulir tu personalidad; El que goza con las alegrías Que llegan a tu corazón. El que sin penetrar en tu intimidad, trata de conocer tu dificultad para ayudarte; El que sin herirte te aclara Lo que entendiste mal o te saca del error; Y que levanta tu animo cuando estas caído; El que con cuidados y atenciones Quiere menguar el dolor de tu enfermedad; El que te perdona con generosidad, Olvidando tu ofensas. El que ve en ti un ser humano con alegrías, Esperanzas, debilidades y luchas

Duele amar, Cuando no eres correspondido, Cuando todas las cosas, Se quedan en el olvido. Duele amar, a la persona equivocada, De la que siempre te dijo, Que mucho te amaba. Duele amar, Sin ser amado, Pero duele más, Estar equivocado. Por eso, Y por muchas cosas más, Verdad que duele amar...... EL AMOR ES LA ÚNICA PASIÓN QUE NO TIENE NI PASADO NI FUTURO. Besos que matan ojos profundos me mira con ternura, si preguntarle me dijo te quiero si yo soy indiferente el se desespera, el me dice no se que me esta pasando, muchos besos profundos, a veces se pone indiferente , todo empezó en junio 2009 nos saludábamos de besos ,todo comenzó por un beso por accidente en la boca solo besos y nada mas todo comenzó de repente, me dice nunca había sentido algo así, nunca me había pasado durante las vacaciones nunca me llamo, después de una catástrofe, el llega yo indiferente sentida agobiada por el dolor de una muerte , fui muy indiferente con el yo no quería nada pero nada, me pregunta que te pasa no me vas a dar besos yo le respondí no quiero nada, se dio cuenta que el estaba cometiendo un error el me demostró su amor llamándome, me busco se arriesgo, me llevo a una parte muy linda, una parte que es pura naturaleza, pero pertenece a otra, me dijo si no fuera así todo seria distinto, y mas serio. Para mi es solo algo pasajero, ahora no me desespero, no se que es lo que siento por el y todo llegara a su fin y llego a su fin. Tú estás aquí para amar y ser amado. Si sientes la falta de amor, revisa tus temores con honestidad. Hazlo con cariño, así transformas tu miedo en amor. Si detestas verte atado a la rutina o la monotonía ya estás en el camino correcto. Transformarte y recuperar tu ser interior, inundado de amor, falto de miedo, de pensamiento progresivo, audaz, con amor a la libertad, el cambio y la variedad, es encontrar el camino hacia la consecución de la riqueza, el dinero, la abundancia y la felicidad interior. Debes animarte a utilizar tu ser creativo en forma constructiva para ser feliz y exitoso, animándote a realizar el mayor movimiento estratégico de tu vida: tomar las riendas de ella. Existe una vibración interior que te impulsa a realizar determinados movimientos estratégicos, si te encuentras desapegado del resultado final, si de todas maneras realizas el mejor trabajo posible, si vives en el presente sin preocuparte por el futuro y sin sentirte atado al pasado, el resultado será exitoso y eres una persona capaz de lograr satisfacción y abundancia fácilmente. Abre un espacio en tu interior que sólo pueda ser ocupado por amor… Sustituir el miedo por amor es el camino para llegar al centro del conocimiento de tu ser esencial.

Cómo embellecer tu alma El limpiador de tu alma es el perdón. Deberás usarlo todo el tiempo, apenas veas una impureza, aplícalo. No te acuestes nunca sin haber pedido perdón y sin haber perdonado. El resultado será que en paz te acostarás y asimismo dormirás y tu sueño te sustentará. La hidratante de tu alma es la oración. Si no hidratas la piel de tu rostro, se marchita. Así, si no oras,tu alma se reseca. Pero a medida que confías en Dios, el afán y la ansiedad desaparecen, y aprendes a reposar y esperar en el Señor. La tonificante de tu alma es la alabanza. Cuando alabas a Dios y vuelves a Él tus pensamientos , cuando te olvidas de ti mismo, sin egoísmo en tu corazón, quedas libre para que Dios ponga en ti su gozo. La nutritiva de tu alma es la Palabra. Así como en lo físico no puedes vivir sin alimentos, tu alma necesita el alimento de la Palabra de Dios. Cuando te alimentas con la Palabra, la debilidad y la confusión desaparecen. Serás como árbol plantado junto a corrientes de agua. El protector de tu alma es la coraza de la Fe. Con la Fe te protegerás de las inclemencias de la vida, mirarás por encima de las circunstancias y pasarás victoriosa en medio de las pruebas. A través de ti, Dios moverá montañas y alcanzarás a otros para gloria de Dios. Si usas a diario estos productos de belleza, tu alma se mantendrá limpia y tu corazón será puro. Te saciarás de bien, de modo que te rejuvenezcas como el águila ¿COMO GANARSE LA SIMPATIA DE LA SPERSONAS? Un gran educador afirmaba: “No basta con amar. Es necesario que los demás se den cuenta que los amamos” 1.- UN ROSTRO AGRADABLE. Lo único nuestro que no poseemos es nuestro rostro .Nuestro rostro pertenece a los demás. Así que no tenemos derecho a robarles la enorme satisfacción de gozar mirando un rostro amable. Cada uno tiene un rostro para ir repartiendo: su sonrisa, Por, eso en tantas oficinas vemos una invitación en un cartel: “Sonría”, Si lo cumpliéramos habríamos depositado una cucharada de azúcar mas, en la olla amarga de este mundo tan agitado y triste. La sonrisa hace mas joven a la persona. Cuando una mujer revendedora quiso hacerse tomar una fotografía, el fotógrafo le pidió que sonriera. Ella le respondió disgustada “¿Qué acaso soy su novia?, El hombre la fotografío así con ese rostro serio del momento .Pero luego lanzo un chiste y al ver que la mujer se sonreía, le tomo una nueva foto. Después le mostró las dos. En la primera aparecía con 20 años más que en la segunda. Sobra decir que ahora esa mujer le sonríe hasta los postes del alumbrado. La persona simpática tiene un fulgor en el rostro que va diciendo palabras: “Estoy contenta de tratar con ustedes”, M e satisface su presencia, Me agrada la vida”,” Que rejuvenecedor es tratar con una persona así. Los sicólogos recomiendan un remedio para obtener un rostro simpático:” LA ESTASIS EMOTIVA”, que consiste en procurar siempre pensamientos alegres. Alejar como la peste todos pensamientos pesimistas o tristes y llenar la mente de recuerdos amenos y proyectos entusiasta para el futuro. Esto es casi mágico: por que todo pensamiento alegre produce esbeltez en el rostro. La revista selecciones hizo un concurso: LA MEJOR FRASE CON RECPECTO A LA SIMPATIA. La frase ganadora fue la siguiente: CADA PENSAMIENTO ALEGRE ES UN MASAJE QUE SE LE DA AL PROPIO ROSTRO Y LO VUELVE MAS SIMPATICO. ¡Bien valdría la pena de recordar de vez en cuando tan preciosa verdad”, Y en Estados Unidos hubo hace poco, otro curioso concurso: ¿CUAL ES EL AMIGO SUYO QUE MERECE MAS SIMPATIA Y PORQUE? ¿Y saben quien gano el concurso? EL PERRO ¿Y porque? Porque… decían los concursantes-“es el amigo que mas alegría demuestra cuando nos encontramos con e”. Como el perro no puede sonreír ni quitarse el sombrero mueve la cola y da saltos de alegría al encontrar a su amigo. Y eso agrada al otro. Eso mismo pero sublimado, infinitamente es lo que hacemos cuando recibimos al amigo con una amplia sonrisa y un estrechon de brazos. ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo.” Si yo cambiara mi manera de pensar de los otros, pensando bien de ellos, me sentiría sereno. Si yo cambiara mi manera de actuar con los otros obrando con integridad justicia y coherencia, los haría felices. Si aceptara a todos como son, sufriría menos. Si me aceptara tal como soy, buscando eliminar mis defectos, cuánto mejoraría mi hogar, mi ambiente... Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz. Si yo buscara y encontrara lo positivo en todos, la vida sería signa de ser vivida. Si amara al mundo... lo cambiaría. Si me diera cuenta de que al lastimar ¡el primer lastimado soy yo! Si yo criticara menos y amara más... Si yo cambiara... cambiaría el mundo. Señor Jesús, ayúdanos en este día a cambiar todo lo que hay en nosotros que a Ti no te gusta ya Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos .La SIESTA: UN HÁBITO SALUDABLE La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. Palabras para el Alma - Pensamientos Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. CUANDO TE SIENTAS MAL No abandones la esperanza. La esperanza te da la fuerza para seguir adelante, cuando sientas que ya nada te importa. Nunca dejes de creer en Dios. Mientras creas que puedes lograrlo, tendrás un motivo para intentarlo. No dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos; sujétala en las tuyas para que siempre esté cerca de ti. No esperes que lo que deseas venga a ti. Búscalo con toda tu alma, sabiendo que la vida te encontrará a la mitad del camino. No sientas que has perdido cuando tus planes y sueños no alcanzan a cumplir tus anhelos. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti o sobre la vida, has avanzado. No hagas nada que disminuya tu propio respeto. El estar satisfecho con uno mismo es esencial para estar satisfecho con la vida. Nunca te olvides de reír ni dejes que el orgullo te impida llorar. Cuando reímos y lloramos es cuando vivimos a plenitud. Desconozco el autor. Queridos Amigos: Mi mejor deseo para cada uno de ustedes es que podamos vivir a plenitud, estos consejos de superación personal, dejarán de ser palabras cuando decidimos llevarlos a la práctica en cada uno de nuestros actos... Que así sea!! DIEZ CONCEJOS Que son excelentes reglas para llevar una vida honesta y laboriosa No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy No gastes dinero antes de haberlo ganado No compres nada útil con el pretecto que es barato No sientas nunca haber comido poco. Más vale levantarse de la mesa, con apetito que, harto de comer. El trabajo hecho a gusto, no cansa jamás No pidas ayuda, para lo que puedas hacer solo La vanidad y el orgullo salen siempre más caros que el hambre y la sede Las cosas hay que empezarlas siempre por el principio Evita las preocupaciones y penas que solo están en tu imaginación, y que no han acontecido todavía. Cuenta hasta diez antes de hablar cuando estas enojado y disgustado, y hasta y hasta cien antes de hablar cuando estés encolerizado. Autor ELIESER SALESMAN y un equipo de sicólogos El libro se llama secreto para triunfar en la vida Fuerza y Coraje Es preciso tener fuerza para ser firme, pero es preciso tener coraje para ser gentil. Es preciso tener fuerza para defenderse, pero es preciso tener coraje para bajar la guardia. Es preciso tener fuerza para ganar una guerra, pero es preciso tener coraje para rendirse. Es preciso tener fuerza para estar en lo cierto, pero es preciso coraje para tener duda. Es preciso fuerza para mantenerse en forma, pero es preciso coraje para mantenerse en pie. Es preciso tener fuerza para sentir el dolor de un amigo, pero es preciso coraje para sentir los propios dolores. Es preciso tener fuerza para soportar el abuso, pero es preciso coraje para hacerlo parar. Es preciso tener fuerza para quedarse solo, pero es preciso tener coraje para pedir apoyo. Es preciso tener fuerza para amar, pero es preciso tener coraje para ser amado. Es preciso tener fuerza para sobrevivir, pero es preciso coraje para vivir. El arte de escuchar Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo su cuerpo. Sienta el campo de energía de su cuerpo interior según escucha. Esto aparta la atención del pensamiento y crea un espacio de calma que le permite escuchar verdaderamente sin la interferencia de la mente. Usted está dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el don más precioso que puede dar. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar. Prestan más atención a eso que a lo que la otra persona está diciendo, y ninguna a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. Por supuesto, usted no puede sentir el Ser de otra persona sino a través del suyo. Ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, usted es uno con todo lo que es. La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no¬ mente dentro del cual la relación puede florecer LA IMPORTANCIA DE LA RECETA MEDICA En una pequeña ciudad del interior,una mujer entra en una farmacia y habla con el farmacéutico: - Por favor, quiero comprar arsénico. - Pero... no puedo vender eso así! Cuál es la finalidad? - Matar a mi marido!! - Peor, para ese fin.... no puedo vender!!! - La mujer abre la bolsa y le muestra una fotografía del marido, - haciendo el amor con la mujer del farmacéutico. - Ah bueno!... CON LA RECETA ES OTRA COSA! ESCUCHA HIJO Escucha hijo: voy a decirte esto mientras duermes, quiero que sepas que me hubiese gustado que estuvieras despierto, pero no pense en la hora y ya en tu cuarto, te veo dormido con una manito metida bajo la mejilla, tu cabello alborotado y una carita de yo ni fui, de lo más bella. Quiero confesarte que hace unos minutos mientras leía un libro y sin poder concentrarme, sentí un escalofrío y una ola de remordimiento que me ahogaba, así que levantándome de un salto corrí a tu cuarto para contarte lo que me ocurría y te encontré dormido, pero a pesar de que estas dormido quiero que me escuches lo que me hacia sentir tan mal, fíjate: Hoy me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir al colegio porque no te habías cepillado los dientes y aún tenías mojada la cara... Te regañé porque no limpiaste los zapatos... Te grite porque dejaste caer algo al suelo... Durante el desayuno te regañé también...Volcaste las cosas...Tragaste la comida sin cuidado...Pusiste los codos sobre la mesa...Untaste demasiada mantequilla en el Pan...Y cuando te ibas ya a la escuela con tu mamá, te volviste y me saludaste con la mano y dijiste: "Adiós, papi" y yo fruncí el ceño y te respondí: "Ten cuidado, pórtate bien". Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Cuando me acercaba a casa te vi jugando en la calle...Tenías roto el pantalón en las rodillas...Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí, a medida que te iba diciendo "sí tuvieras que comprar tú los pantalones, los cuidarías más,..¡¡Debes ser más cuidadoso!!"...¡¡Que barbaridad, hijo, pensar que un padre diga eso!!... Recuerdo, también que cuando yo leía el periódico, fuiste hasta mí, tímidamente, con una mirada de perseguido...y cuando levanté la vista del diario, impaciente por la interrupción, vacilaste en abrazarme, cuando te dije bruscamente..."¿Y ahora que quieres?"........Nada, respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera.... me echaste los brazos al cuello y me besaste, mientras tus brazitos me apretaban con un cariño que Dios había hecho florecer en tu corazón y que ni aún el descuido de padre hacia ti, puede agotar...luego de eso, pediste la bendición y te fuiste a dormir, con breves pasitos a tu cuarto... Bien, hijo; poco después fue cuando me entró ese sentimiento de culpabilidad, por mi comportamiento hacia ti, por mi terrible costumbre de encontrar defectos, de siempre reprender.....Y me preguntaba, "¿es esa mi recompensa a ti por ser un niño?" ...Pero quiero que sepas, hijo, que no era que yo no te amara; era que esperaba demasiado de tí...Te media con la vara de mis años maduros. Y hay tanto de bueno y de bello...y de recto en tu carácter, hijo!!!...Ese corazoncito tuyo es tan grande como el Sol que nace cada mañana......Así lo demostraste con tu espontáneo impulso de correr a besarme.. Nada más importante ésta noche, hijo,...He llegado hasta tu cama en la oscuridad y me he arrodillado, lleno de vergüenza.... Es una pobre expiación; sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto...Pero mañana, seré un verdadero Padre...Seré tu compañero y sufriré cuando sufras, y reiré cuando rías...Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes...Me repetiré como si fuera un ritual...: "¡¡¡No es más que un niño!!!"... "No es más que un niño"...¡¡¡Es mi hijo!!!... Temo haberte imaginado hombre...Pero al verte ahora...acurrucado,...fatigado en tu cama,......veo que eres un bebé todavía..Tan solo ayer estabas en los brazos de tu mamá, con la cabeza en su hombro, sacándote los gases.....Y ahora...ahora...je!!!...¡¡He pedido demasiado!!...Te prometo que cambiaré... Lejos Lejos, estás lejos aunque te siento, incluso te beso a pesar de que puedo mirarte, sigues lejos, cada instante más lejos es extraña mi añoranza de ti, porque estás aquí pero no estás aquí: estás lejos de mi. ¿Qué te puedo decir que no sepas? Podría enumerar tus virtudes, y no acabaría a tiempo, podría relatar mis añoranzas, pero no te añoro si existes, podría incluso morir de amor, pero muerto aún seguiría amándote. Beso sobre beso Beso sobre beso tu piel encarna la belleza tu piel pide mil caricias suave sobre suave tu cuerpo para amar tu alma para sentir tierna sobre bella ¿cómo no desearte?. Son tiempos para sentirnos cuanto tú y yo estamos a solas y el tiempo no existe ni existe el final sólo nos miramos para besarnos y amarnos sin que el mundo se mueva envidioso de nuestro placer. Como te Amo Te amo con la inmensidad de las montañas y con la profundidad de un río, con el sonido de un eco y con el susurro de mis suspiros. Te amo con la fuerza de una tormenta y con la debilidad de una garúa, con el fuego de un volcán y la quietud de una noche serena. ¡Te amo al principio y al final del día y continúo amándote en mis sueños y en mis fantasías! Te amo con el rojo de una rosa y con el azul del Cielo, con la ternura que inspira un recién nacido, y con la furia de un mar embravecido.¡Cómo no amarte, si cada uno de mis sentidos están puestos en ti y te amo con toda mi alma! ¡Cómo no amarte como te amo si estás en cada poro de mi piel! ¡Si este amor recorre mis venas! ¡Si tu amor me llena de vida! Lo nuestro es amor Lo nuestro es amor y no es otra cosa, Cielos celestes, luna llenas y flores rojas, Un pedazo de felicidad hecho a medida, Una cama de sabanas limpias y puras para dos. Nuestros ojos se cruzaron y fue amor al instante, Tú llevabas el pelo suelto y yo mis manos en los bolsillos, Dijimos lo que había que decir sin abrir la boca, Yo te rodee con mis brazos y tu entraste en mi mundo. Dicha de encontrar una compañera para la vida, Alguien que conoce hasta el más profundo anhelo del corazón, Ambos corazones laten a un mismo ritmo, Siguiendo la ventura de nuestro amor. Deseo por tu ser derramada toda el ansia loca nace el ardor del corazon a la boca. donde crea el fuego en tu vientre tu mirada complice al vertice de tu ansia. tras el calor que de mi piel asoma a ese tu ansiado cuerpo que me llama. la misma locura compartida la misma excitada calma de donde la llama prende cada diacada vez que tu piel me atrapa por ti inventar la vida con el sexo como magia QUIERO SER Quiero ser en tu vida, algo mas que un instante, algo mas que una sombra y algo mas que un afán. Quiero ser en ti misma una huella imborrable y un recuerdo constante y una sola verdad Palpitar e tus rezos con temor de abandono Ser en todo y por todo complemento de ti. Una sed infinita de caricias y besos pero no una costumbre de estar cerca de ti Quiero ser en tu vida, una pena de ausencia y un dolor de distancia y una eterna amistad Algo mas que una imagen y algo más que el ensueño Que venciendo caminos llega, pasa y se va... ser el llanto en tus ojos y en tus labios la risa, ser el fin y el principio, la tiniebla y la luz y la tierra y el cielo... y la vida y la muerte Ser igual que en mi vida, has venido a ser tú... ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo. Ruego que tengas la bendición del consuelo y la seguridad sobre tu propia muerte. Que conozcas en tu alma que no debes temer. Cuando llegue tu tiempo, que recibas todas las bendiciones y protección que necesites. Que recibas una maravillosa acogida en la casa adonde vas. No vas a un lugar extraño. Vuelves a la casa que nunca abando¬naste. Que sientas un maravilloso apremio de vivir plenamente tu vida. Que vivas en comprensión y creatividad y transfigures todo lo negativo dentro de ti y a tu alrededor. Cuando mueras, que sea después de una larga vida. Que estés en paz y felicidad y en presencia de quienes verdadera¬mente te aman. Que tu partida sea protegida y tu bienvenida asegurada. Un Saludo [...La SIESTA: un HÁBITO SALUDABLE...] La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La Buena y la Mala Suerte La Buena y la Mala Suerte Muchas personas creen que nacieron con buena suerte y otras con mala suerte. Todas ellas están equivocadas. La suerte, mala o buena, no existe. Es un calificativo que utilizamos según como nos salgan las cosas. Lo que si es cierto es que todos tenemos la facultad para esperar que las cosas se nos den como queremos. Pero esto depende de nosotros mismos. En otras palabras, la buena suerte se le da con seguridad a aquellas personas que la buscan a través del trabajo honesto, de la dedicación, de la perseverancia, que tienen fe y que si caen se vuelven a levantar persistiendo hasta lograr lo que se proponen. La buena suerte siempre acompaña a las personas que en vez de estar quejándose de su mala situación, buscan cualquier oportunidad para mejorarla, que en vez de estar criticando y juzgando mal a los demás, aprovechan oportunidades para felicitarlos y desearles aún más éxitos. La buena suerte acompaña a todos aquellos que están conscientes de que cada quien cosecha lo que siembra, y que hay que estar sembrando todo el tiempo para estar cosechando cosas buenas todo el tiempo... La envidia Ha existido en todas las épocas y todas las culturas, tanto en hombres como en mujeres. Es el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos asemeja. La individualidad como personas nos lleva a cotejarnos unos con otros, con sus cualidades, virtudes, belleza, inteligencia. Desde la infancia deseamos lo que vemos: ser como nuestros hermanos, tener lo que nuestros vecinos, incluso nuestros padres nos confrontan con ellos. La competencia nos estimula para superarnos; pero también es fuente de la envidia. Nos molesta el ascenso del compañero o el nuevo coche del vecino o que nuestra amiga se ponga de novia. Aunque nadie lo declare, todos sentimos envidia alguna vez. Lo importante es el grado, pues puede tornarse enfermizo. La envidia es un mecanismo de defensa que ponemos en funcionamiento cuando, al compararnos con alguien (consciente o inconscientemente), nos sentimos disminuidos. La infravaloración provoca frustración, derrota y rechazo de uno mismo y viene acompañada de juicios de valor, críticas, odio y rabia hacia la otra persona. Podríamos decir que es un intento torpe de recuperar la confianza y la autoestima, encontrando más placer en el fracaso de los demás que en su propio triunfo. Pero la culpabilidad se apodera de nosotros y no sólo nos avergonzamos de tener esas emociones, sino que somos condenados por la sociedad. Así que, sufrimos esa tortura solos, sin animarnos a pedir un salvavidas, sin contar a nadie lo que nos sucede. ¡Mal hecho! Falta de seguridad. En realidad, vemos al envidioso como una persona destructiva, poco generosa y maligna, sin embargo, lo que le ocurre es que tiene un conflicto tan profundo acerca de sus propios deseos y anhelos que se asusta cuando ve que el prójimo cumple los suyos. Admira esa capacidad pero no puede entender cómo es posible que haya conseguido lo que él es incapaz de lograr. De ahí sus emociones enfrentadas. La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su entorno, sean estos animales, vegetación, limpieza de la atmósfera o conocimiento, pues durante todos los días transcurridos desde la aparición del ser humano sobre la tierra de nuestro planeta, una y mil causas continuamente han surgido también para rechazar la continuidad de la especie. Y quizás sean precisamente esos momentos difíciles, tanto en lo individual como en lo social, los que, al ser superados, le han proporcionado valor al hecho de poder seguir contemplando el día de mañana, con dignidad. La labor del ser humano sobre la tierra en la cual habita, entonces, no puede ser otra que la de aportar día a día su esfuerzo y entusiasmo personales de la mejor manera posible; cumplir con las obligaciones de cada quien según sus capacidades, el grano de conocimiento, el grano de talento y el grano de alegría que permitan llegar al final de la jornada con la satisfacción de haber cumplido el cometido. Mañana otra vez aparecerán los momentos difíciles, no podemos esperar lo contrario, sin embargo esos serán los del día de mañana, y entonces, si se ha cumplido a satisfacción con cada hora transcurrida, sabremos que también a esos, cuando lleguen, los podremos superar. LA CASA QUEMADA Cierto hombre salió una vez de viaje en avión. Era un hombre temeroso de Dios y sabía que Dios lo protegería. Durante el viaje, mientras volaban sobre el mar, uno de los dos motores falló y el piloto tuvo que hacer un amarizaje forzoso en el océano. Casi todos murieron, pero este hombre logró agarrarse a alguna cosa que lo conservó flotando sobre el agua. Estuvo mucho tiempo a la deriva y después de algunos días llegó a una isla deshabitada. Al llegar a la playa, cansado pero vivo, agradeció a Dios por su liberación maravillosa de la muerte. El consiguió alimentarse de peces y hierbas. Consiguió derrumbar algunos árboles y con mucho esfuerzo logró construirse una casa. No era una gran casa, más bien era tosca con palos y hojas. Pero para él era su casa. El se quedó satisfecho y una vez más agradeció a Dios, porque ahora podría dormir tranquilo y sin miedo de los animales salvajes que pudiesen existir en la isla. Un día él estaba pescando, y cuando terminó, había atrapado muchos peces. Con el resultado de la pesca quedó muy satisfecho pues la comida era abundante. Pero al darse la vuelta en dirección a su casa, cuál no fue el tamaño de su decepción al ver que su casa estaba totalmente en llamas, incendiada. El se sentó sobre una piedra llorando y diciendo en sus lamentos: "Dios!! , ¿Cómo es que el Señor puede dejar que esto me ocurra? El Señor sabe que yo necesito mucho de esa casa, para poderme abrigar y proteger, y ahora deja que mi casa se queme toda, el Señor no tiene compasión de mí". En ese mismo instante, una mano se posó sobre su hombro y oyó una voz diciendo: ¿Vamos jóven? El se dio vuelta para ver quien estaba hablando con él, y cuál no fue su sorpresa cuando vio al frente suyo un marinero todo uniformado que le decía: "Vamos jóven. Hemos venido a rescatarlo". "¿Pero cómo es posible? ¿Cómo supieron Uds. que yo estaba aquí?" "Ah! , amigo! Vimos sus señales de humo pidiendo socorro. El capitán del barco ordenó que el barco se detuviese y mandó que en aquel bote viniéramos a buscarlo." Los dos subieron al bote y así el hombre fue llevado al barco que luego lo llevaría de vuelta con sus seres queridos. ¿Cuántas veces nuestra casa se quema y nos quejamos como aquel hombre lo hizo? El la biblia, en Romanos 8:28 leemos que todas las cosas contribuyen al bien de aquellos que aman a Dios. Aveces es muy difícil aceptar esto, pero ES ASÍ . Es preciso aceptarlo y confiar en Dios. LA SONRISA Una sonrisa amable y sincera es el pasaporte universal que facilita la entrada a muchísimos corazones. Una sonrisa amorosa es una caricia que enciende y mantiene viva la llama de la felicidad que produce el compartir, pues nadie logra ser suficientemente feliz aislado de los demás y encerrado en sí mismo. La sonrisa nacida en el corazón derriba barreras y construye puentes para comunicarnos con quienes necesitamos y con quienes nos necesitan. Un Poema para Enamorar Deja caer ese orgullo en el olvido, libera la emoción en sensual entrega, y en el místico roce de la piel nueva, hechizaré suavemente tus sentidos. Entrégate, mas no me des nada… Envenéname de ilusión controlada, inúndame de la necesidad infinita de sentirme Tuya, de sentirte mio… ¡Deja el deseo libre inflamando la piel y el amor salvaje se rinda a tus pies! Acércate, pero hazlo muy lentamente… dame un instante que dure por siempre. ¡Brilla con ese brillo de lo inalcanzable, deja fluir de tu esencia lo más deseable, ponle tu mágico e inconfundible sello y mátame de pasión en un eterno beso! EL VALOR DE UN ALMA Mientras que un anciano caminaba por la playa al amanecer, vio que un joven, unos pasos adelante, iba recogiendo de la arena estrellas de mar, que luego arrojaba al mar. Por último, al llegar hasta el joven, el viejo le preguntó por qué hacía eso. La respuesta fue: Las estrellas de mar extraviadas en la arena morirían si las dejaba allí hasta que el sol calentara la playa. - Pero hay muchos kilómetros de playa, y hay allí millares de estrellas de mar. ¿Habrá alguna diferencia después de ese esfuerzo tuyo? - Objetó el anciano. El joven miró la estrella de mar que tenía en ese momento en la mano, la lanzó al mar, y replicó: - Para esta sí habrá diferencia Diferencias entre un Angel y un Amigo Un ángel no nos escoge, Dios nos lo asigna Un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios Un ángel tiene la obligación de cuidarnos Un amigo nos cuida por amor Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas Un amigo te ayuda a resolverlos Un ángel te ve sufrir sin poderte abrazar Un amigo te abraza, porque no quiere verte sufrir Un ángel te ve sonreír y observa tus alegrías Un amigo te hace sonreír y te hace parte de sus alegrías Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche Un amigo te escucha, sin decirle que lo necesitas Un ángel, en realidad es parte de tus sueños Un amigo, comparte y lucha porque tus sueños sean una realidad Un ángel siempre esta contigo ahí; no sabe extrañarnos Un amigo, cuando no esta contigo, no solo te extraña, también piensa en ti Un ángel vela tu sueño Un amigo sueña contigo Un ángel aplaude tus triunfos Un amigo te ayuda para que triunfes Un ángel se preocupa cuando estas mal Un amigo se desvive porque estés bien Un ángel recibe una oración tuya Un amigo hace una oración por ti Un ángel te ayuda a sobrevivir Un amigo vive por ti Para un ángel, eres una misión que cumplir Para un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida: "el amor y la amistad" Un ángel quisiera ser tu amigo Un amigo, sin proponérselo, también es tu ÁNGEL Las Manos del Abuelo Nunca volveré a ver mis manos de la misma manera! El abuelo, con noventa y tantos años, sentado débilmente en la banca del patio. No se movía, solo estaba sentado cabizbajo mirando sus manos. Cuando me senté a su lado no se dio por enterado y entre más tiempo pasaba, me pregunté si estaba bien. Finalmente, no queriendo realmente estorbarle sino verificar que estuviese bien, le pregunté cómo se sentía. Levantó su cabeza, me miró y sonrió. “Sí, estoy bien, gracias por preguntar”, dijo en una fuerte y clara voz. “No quise molestarte, abuelo, pero estabas sentado aquí simplemente mirando tus manos y quise estar seguro de que estuvieses bien”, le expliqué. “¿Te has mirado jamás tus manos?” preguntó. “Quiero decir, ¿realmente mirarte las manos?” Lentamente abrí mis manos y me quedé contemplándolas. Las volteé, palmas hacia arriba y luego hacia abajo. No, creo que realmente nunca las había observado mientras intentaba averiguar qué quería decirme. El abuelo sonrió y me contó esta historia: “Detente y piensa por un momento acerca de tus manos, cómo te han servido bien a través de los años. Estas manos, aunque arrugadas, secas y débiles han sido las herramientas que he usado toda mi vida para alcanzar, agarrar y abrazar la vida. Ellas pusieron comida en mi boca y ropa en mi cuerpo. Cuando niño, mi madre me enseñó a plegarlas en oración. Ellas ataron los cordones de mis zapatos y me ayudaron a ponerme mis botas. Han estado sucias, raspadas y ásperas, hinchadas y dobladas. Se mostraron torpes cuando intenté de sostener a mi recién nacido hijo. Decoradas con mi anillo de bodas, le mostraron al mundo que estaba casado y que amaba a alguien especial. Ellas temblaron cuando enterré a mis padres y esposa y cuando caminé por el pasillo con mi hija en su boda. Han cubierto mi rostro, peinado mi cabello y lavado y limpiado el resto de mi cuerpo. Han estado pegajosas y húmedas, dobladas y quebradas, secas y cortadas. Y hasta el día de hoy, cuando casi nada más en mí sigue trabajando bien, estas manos me ayudan a levantarme y a sentarme, y se siguen plegando para orar. Estas manos son la marca de dónde he estado y la rudeza de mi vida. Pero más importante aún, es que son ellas las que Dios tomará en las Suyas cuando me lleve a casa. Y con mis manos, Él me levantará para estar a Su lado y allí utilizaré estas manos para tocar el rostro de Cristo”. Nunca volveré a mirar mis manos de la misma manera. Pero recuerdo que Dios estiró las Suyas y tomó las de mi abuelo y se lo llevó a casa. Cuando mis manos están heridas o dolidas, pienso en el abuelo. Sé que él ha recibido palmaditas y abrazos de las manos de Dios. Yo también quiero tocar el rostro de Dios y sentir Sus manos en el mío. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; PARA QUE EN TU FAMILIA HAYA PAZ Y ALEGRIA Elige amar…en lugar de odiar. Elige reir…en lugar de llorar. Elige crear… en lugar de destruir. Elige perseverar…en lugar de renunciar. Elige alabar… en lugar de criticar. Elige curar …en lugar de herir. Elige dar… en lugar de quitar. Elige actuar… en lugar de aplazar. Elige progresar… en lugar de desistir. Elige bendecir… en lugar de maldecir. Elige seguir viviendo… en lugar de desear morir. Todo lo que es amable es puro, lo que agrada a Dios, hay que desearlo. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; POR PURA LÓGICA..... SI CAMINAR FUESE SALUDABLE, EL CARTERO SERIA INMORTAL. LA BALLENA NADA EL DIA ENTERO, SOLO COME PLANCTON (MINI CAMARONCITOS) SOLO BEBE AGUA, RESPIRA CALMADA Y PROFUNDAMENTE TODO EL DÍA.....Y ES GORDA LA DESGRACIADA!. EL CONEJO CORRE Y SALTA TODO EL DÍA,COME FRUTAS Y VERDURAS,COGE 10 VECES DIARIAS Y VIVE SOLO 15 AÑOS. SIN EMBARGO.... LA TORTUGA NO CORRE, TRAGA DE TODO, SE HACE PENDEJA LA MAYOR PARTE DEL DÍA......... Y VIVE 450 AÑOS. CONCLUSION: A LA CHINGADA CON LA DIETA Y EL EJERCICIO !!! SECRETOS SICOLOGICOS PLAN DE VIDA 1.- Camina alegre entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. 2.-En cuanto sea posible, y si renunciar a tus convicciones, mantén buenas relaciones con todos 3.-Escucha con atención a los demás, aun al torpe e ignorante, que también ellos valen mucho. 4.- Aléjate de las personas negativas, ruidosas y agresivas, porque te pueden contagiar su mal espíritu. 5.-Si te comparas con los demás adquieres orgullo y desanimo, porque siempre habrá quien te supere y quien tenga menos cualidades. 6.- Disfruta de tus éxitos y agradécelos al Señor, Mantén el interés por tu profesión, porque ella es un verdadero tesoro. Allí están tus futuros triunfos. 7.-Se prudente en tus negocios. El mundo esta lleno de engaños y peligros. Pero tampoco andes dudando de todo y de todos. Hay más gente buena de lo que tú crees. 8.-Acepta con respeto el parecer de quienes tienen muchos años y consulta con interés también el parecer de la juventud. Lo viejo y lo nuevo da sabiduría. 9.-Cuidado con demasiada soledad, demasiada fatiga o demasiado afán. Muchas angustias y enfermedades nacen de estos excesos. 10.- Procura estar en paz con Dios, vivir en paz con tu prójimo y conservar la paz de tu alma. Esto te ayudara a ser plenamente feliz. Sai Baba es un guru hindu quien enseña estas simples leyes espirituales.... La primera dice "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice "lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa... hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará. Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llega a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado! “la tragedia de la vida NO es la muerte, sino morir por dentro mientras estamos vivos!" QUIEN ES TU AMIGO Tu amigo es: El que siendo leal y sincero te comprende; El que te acepta como eres y tiene fe en ti El que sin envidia reconoce tus valores, Te estimula y elogia sin adularte; El que te ayuda desinteresadamente Y no abusa de tu bondad; El que con sabios concejos te ayuda A construir y pulir tu personalidad; El que goza con las alegrías Que llegan a tu corazón. El que sin penetrar en tu intimidad, trata de conocer tu dificultad para ayudarte; El que sin herirte te aclara Lo que entendiste mal o te saca del error; Y que levanta tu animo cuando estas caído; El que con cuidados y atenciones Quiere menguar el dolor de tu enfermedad; El que te perdona con generosidad, Olvidando tu ofensas. El que ve en ti un ser humano con alegrías, Esperanzas, debilidades y luchas

Cómo embellecer tu alma El limpiador de tu alma es el perdón. Deberás usarlo todo el tiempo, apenas veas una impureza, aplícalo. No te acuestes nunca sin haber pedido perdón y sin haber perdonado. El resultado será que en paz te acostarás y asimismo dormirás y tu sueño te sustentará. La hidratante de tu alma es la oración. Si no hidratas la piel de tu rostro, se marchita. Así, si no oras,tu alma se reseca. Pero a medida que confías en Dios, el afán y la ansiedad desaparecen, y aprendes a reposar y esperar en el Señor. La tonificante de tu alma es la alabanza. Cuando alabas a Dios y vuelves a Él tus pensamientos , cuando te olvidas de ti mismo, sin egoísmo en tu corazón, quedas libre para que Dios ponga en ti su gozo. La nutritiva de tu alma es la Palabra. Así como en lo físico no puedes vivir sin alimentos, tu alma necesita el alimento de la Palabra de Dios. Cuando te alimentas con la Palabra, la debilidad y la confusión desaparecen. Serás como árbol plantado junto a corrientes de agua. El protector de tu alma es la coraza de la Fe. Con la Fe te protegerás de las inclemencias de la vida, mirarás por encima de las circunstancias y pasarás victoriosa en medio de las pruebas. A través de ti, Dios moverá montañas y alcanzarás a otros para gloria de Dios. Si usas a diario estos productos de belleza, tu alma se mantendrá limpia y tu corazón será puro. Te saciarás de bien, de modo que te rejuvenezcas como el águila ¿COMO GANARSE LA SIMPATIA DE LA SPERSONAS? Un gran educador afirmaba: “No basta con amar. Es necesario que los demás se den cuenta que los amamos” 1.- UN ROSTRO AGRADABLE. Lo único nuestro que no poseemos es nuestro rostro .Nuestro rostro pertenece a los demás. Así que no tenemos derecho a robarles la enorme satisfacción de gozar mirando un rostro amable. Cada uno tiene un rostro para ir repartiendo: su sonrisa, Por, eso en tantas oficinas vemos una invitación en un cartel: “Sonría”, Si lo cumpliéramos habríamos depositado una cucharada de azúcar mas, en la olla amarga de este mundo tan agitado y triste. La sonrisa hace mas joven a la persona. Cuando una mujer revendedora quiso hacerse tomar una fotografía, el fotógrafo le pidió que sonriera. Ella le respondió disgustada “¿Qué acaso soy su novia?, El hombre la fotografío así con ese rostro serio del momento .Pero luego lanzo un chiste y al ver que la mujer se sonreía, le tomo una nueva foto. Después le mostró las dos. En la primera aparecía con 20 años más que en la segunda. Sobra decir que ahora esa mujer le sonríe hasta los postes del alumbrado. La persona simpática tiene un fulgor en el rostro que va diciendo palabras: “Estoy contenta de tratar con ustedes”, M e satisface su presencia, Me agrada la vida”,” Que rejuvenecedor es tratar con una persona así. Los sicólogos recomiendan un remedio para obtener un rostro simpático:” LA ESTASIS EMOTIVA”, que consiste en procurar siempre pensamientos alegres. Alejar como la peste todos pensamientos pesimistas o tristes y llenar la mente de recuerdos amenos y proyectos entusiasta para el futuro. Esto es casi mágico: por que todo pensamiento alegre produce esbeltez en el rostro. La revista selecciones hizo un concurso: LA MEJOR FRASE CON RECPECTO A LA SIMPATIA. La frase ganadora fue la siguiente: CADA PENSAMIENTO ALEGRE ES UN MASAJE QUE SE LE DA AL PROPIO ROSTRO Y LO VUELVE MAS SIMPATICO. ¡Bien valdría la pena de recordar de vez en cuando tan preciosa verdad”, Y en Estados Unidos hubo hace poco, otro curioso concurso: ¿CUAL ES EL AMIGO SUYO QUE MERECE MAS SIMPATIA Y PORQUE? ¿Y saben quien gano el concurso? EL PERRO ¿Y porque? Porque… decían los concursantes-“es el amigo que mas alegría demuestra cuando nos encontramos con e”. Como el perro no puede sonreír ni quitarse el sombrero mueve la cola y da saltos de alegría al encontrar a su amigo. Y eso agrada al otro. Eso mismo pero sublimado, infinitamente es lo que hacemos cuando recibimos al amigo con una amplia sonrisa y un estrechon de brazos. ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo.” Si yo cambiara mi manera de pensar de los otros, pensando bien de ellos, me sentiría sereno. Si yo cambiara mi manera de actuar con los otros obrando con integridad justicia y coherencia, los haría felices. Si aceptara a todos como son, sufriría menos. Si me aceptara tal como soy, buscando eliminar mis defectos, cuánto mejoraría mi hogar, mi ambiente... Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz. Si yo buscara y encontrara lo positivo en todos, la vida sería signa de ser vivida. Si amara al mundo... lo cambiaría. Si me diera cuenta de que al lastimar ¡el primer lastimado soy yo! Si yo criticara menos y amara más... Si yo cambiara... cambiaría el mundo. Señor Jesús, ayúdanos en este día a cambiar todo lo que hay en nosotros que a Ti no te gusta ya Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos .La SIESTA: UN HÁBITO SALUDABLE La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. Palabras para el Alma - Pensamientos Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. CUANDO TE SIENTAS MAL No abandones la esperanza. La esperanza te da la fuerza para seguir adelante, cuando sientas que ya nada te importa. Nunca dejes de creer en Dios. Mientras creas que puedes lograrlo, tendrás un motivo para intentarlo. No dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos; sujétala en las tuyas para que siempre esté cerca de ti. No esperes que lo que deseas venga a ti. Búscalo con toda tu alma, sabiendo que la vida te encontrará a la mitad del camino. No sientas que has perdido cuando tus planes y sueños no alcanzan a cumplir tus anhelos. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti o sobre la vida, has avanzado. No hagas nada que disminuya tu propio respeto. El estar satisfecho con uno mismo es esencial para estar satisfecho con la vida. Nunca te olvides de reír ni dejes que el orgullo te impida llorar. Cuando reímos y lloramos es cuando vivimos a plenitud. Desconozco el autor. Queridos Amigos: Mi mejor deseo para cada uno de ustedes es que podamos vivir a plenitud, estos consejos de superación personal, dejarán de ser palabras cuando decidimos llevarlos a la práctica en cada uno de nuestros actos... Que así sea!! DIEZ CONCEJOS Que son excelentes reglas para llevar una vida honesta y laboriosa No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy No gastes dinero antes de haberlo ganado No compres nada útil con el pretecto que es barato No sientas nunca haber comido poco. Más vale levantarse de la mesa, con apetito que, harto de comer. El trabajo hecho a gusto, no cansa jamás No pidas ayuda, para lo que puedas hacer solo La vanidad y el orgullo salen siempre más caros que el hambre y la sede Las cosas hay que empezarlas siempre por el principio Evita las preocupaciones y penas que solo están en tu imaginación, y que no han acontecido todavía. Cuenta hasta diez antes de hablar cuando estas enojado y disgustado, y hasta y hasta cien antes de hablar cuando estés encolerizado. Autor ELIESER SALESMAN y un equipo de sicólogos El libro se llama secreto para triunfar en la vida Fuerza y Coraje Es preciso tener fuerza para ser firme, pero es preciso tener coraje para ser gentil. Es preciso tener fuerza para defenderse, pero es preciso tener coraje para bajar la guardia. Es preciso tener fuerza para ganar una guerra, pero es preciso tener coraje para rendirse. Es preciso tener fuerza para estar en lo cierto, pero es preciso coraje para tener duda. Es preciso fuerza para mantenerse en forma, pero es preciso coraje para mantenerse en pie. Es preciso tener fuerza para sentir el dolor de un amigo, pero es preciso coraje para sentir los propios dolores. Es preciso tener fuerza para soportar el abuso, pero es preciso coraje para hacerlo parar. Es preciso tener fuerza para quedarse solo, pero es preciso tener coraje para pedir apoyo. Es preciso tener fuerza para amar, pero es preciso tener coraje para ser amado. Es preciso tener fuerza para sobrevivir, pero es preciso coraje para vivir. El arte de escuchar Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo su cuerpo. Sienta el campo de energía de su cuerpo interior según escucha. Esto aparta la atención del pensamiento y crea un espacio de calma que le permite escuchar verdaderamente sin la interferencia de la mente. Usted está dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el don más precioso que puede dar. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar. Prestan más atención a eso que a lo que la otra persona está diciendo, y ninguna a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. Por supuesto, usted no puede sentir el Ser de otra persona sino a través del suyo. Ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, usted es uno con todo lo que es. La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no¬ mente dentro del cual la relación puede florecer LA IMPORTANCIA DE LA RECETA MEDICA En una pequeña ciudad del interior,una mujer entra en una farmacia y habla con el farmacéutico: - Por favor, quiero comprar arsénico. - Pero... no puedo vender eso así! Cuál es la finalidad? - Matar a mi marido!! - Peor, para ese fin.... no puedo vender!!! - La mujer abre la bolsa y le muestra una fotografía del marido, - haciendo el amor con la mujer del farmacéutico. - Ah bueno!... CON LA RECETA ES OTRA COSA! ESCUCHA HIJO Escucha hijo: voy a decirte esto mientras duermes, quiero que sepas que me hubiese gustado que estuvieras despierto, pero no pense en la hora y ya en tu cuarto, te veo dormido con una manito metida bajo la mejilla, tu cabello alborotado y una carita de yo ni fui, de lo más bella. Quiero confesarte que hace unos minutos mientras leía un libro y sin poder concentrarme, sentí un escalofrío y una ola de remordimiento que me ahogaba, así que levantándome de un salto corrí a tu cuarto para contarte lo que me ocurría y te encontré dormido, pero a pesar de que estas dormido quiero que me escuches lo que me hacia sentir tan mal, fíjate: Hoy me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir al colegio porque no te habías cepillado los dientes y aún tenías mojada la cara... Te regañé porque no limpiaste los zapatos... Te grite porque dejaste caer algo al suelo... Durante el desayuno te regañé también...Volcaste las cosas...Tragaste la comida sin cuidado...Pusiste los codos sobre la mesa...Untaste demasiada mantequilla en el Pan...Y cuando te ibas ya a la escuela con tu mamá, te volviste y me saludaste con la mano y dijiste: "Adiós, papi" y yo fruncí el ceño y te respondí: "Ten cuidado, pórtate bien". Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Cuando me acercaba a casa te vi jugando en la calle...Tenías roto el pantalón en las rodillas...Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí, a medida que te iba diciendo "sí tuvieras que comprar tú los pantalones, los cuidarías más,..¡¡Debes ser más cuidadoso!!"...¡¡Que barbaridad, hijo, pensar que un padre diga eso!!... Recuerdo, también que cuando yo leía el periódico, fuiste hasta mí, tímidamente, con una mirada de perseguido...y cuando levanté la vista del diario, impaciente por la interrupción, vacilaste en abrazarme, cuando te dije bruscamente..."¿Y ahora que quieres?"........Nada, respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera.... me echaste los brazos al cuello y me besaste, mientras tus brazitos me apretaban con un cariño que Dios había hecho florecer en tu corazón y que ni aún el descuido de padre hacia ti, puede agotar...luego de eso, pediste la bendición y te fuiste a dormir, con breves pasitos a tu cuarto... Bien, hijo; poco después fue cuando me entró ese sentimiento de culpabilidad, por mi comportamiento hacia ti, por mi terrible costumbre de encontrar defectos, de siempre reprender.....Y me preguntaba, "¿es esa mi recompensa a ti por ser un niño?" ...Pero quiero que sepas, hijo, que no era que yo no te amara; era que esperaba demasiado de tí...Te media con la vara de mis años maduros. Y hay tanto de bueno y de bello...y de recto en tu carácter, hijo!!!...Ese corazoncito tuyo es tan grande como el Sol que nace cada mañana......Así lo demostraste con tu espontáneo impulso de correr a besarme.. Nada más importante ésta noche, hijo,...He llegado hasta tu cama en la oscuridad y me he arrodillado, lleno de vergüenza.... Es una pobre expiación; sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto...Pero mañana, seré un verdadero Padre...Seré tu compañero y sufriré cuando sufras, y reiré cuando rías...Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes...Me repetiré como si fuera un ritual...: "¡¡¡No es más que un niño!!!"... "No es más que un niño"...¡¡¡Es mi hijo!!!... Temo haberte imaginado hombre...Pero al verte ahora...acurrucado,...fatigado en tu cama,......veo que eres un bebé todavía..Tan solo ayer estabas en los brazos de tu mamá, con la cabeza en su hombro, sacándote los gases.....Y ahora...ahora...je!!!...¡¡He pedido demasiado!!...Te prometo que cambiaré... Lejos Lejos, estás lejos aunque te siento, incluso te beso a pesar de que puedo mirarte, sigues lejos, cada instante más lejos es extraña mi añoranza de ti, porque estás aquí pero no estás aquí: estás lejos de mi. ¿Qué te puedo decir que no sepas? Podría enumerar tus virtudes, y no acabaría a tiempo, podría relatar mis añoranzas, pero no te añoro si existes, podría incluso morir de amor, pero muerto aún seguiría amándote. Beso sobre beso Beso sobre beso tu piel encarna la belleza tu piel pide mil caricias suave sobre suave tu cuerpo para amar tu alma para sentir tierna sobre bella ¿cómo no desearte?. Son tiempos para sentirnos cuanto tú y yo estamos a solas y el tiempo no existe ni existe el final sólo nos miramos para besarnos y amarnos sin que el mundo se mueva envidioso de nuestro placer. Como te Amo Te amo con la inmensidad de las montañas y con la profundidad de un río, con el sonido de un eco y con el susurro de mis suspiros. Te amo con la fuerza de una tormenta y con la debilidad de una garúa, con el fuego de un volcán y la quietud de una noche serena. ¡Te amo al principio y al final del día y continúo amándote en mis sueños y en mis fantasías! Te amo con el rojo de una rosa y con el azul del Cielo, con la ternura que inspira un recién nacido, y con la furia de un mar embravecido.¡Cómo no amarte, si cada uno de mis sentidos están puestos en ti y te amo con toda mi alma! ¡Cómo no amarte como te amo si estás en cada poro de mi piel! ¡Si este amor recorre mis venas! ¡Si tu amor me llena de vida! Lo nuestro es amor Lo nuestro es amor y no es otra cosa, Cielos celestes, luna llenas y flores rojas, Un pedazo de felicidad hecho a medida, Una cama de sabanas limpias y puras para dos. Nuestros ojos se cruzaron y fue amor al instante, Tú llevabas el pelo suelto y yo mis manos en los bolsillos, Dijimos lo que había que decir sin abrir la boca, Yo te rodee con mis brazos y tu entraste en mi mundo. Dicha de encontrar una compañera para la vida, Alguien que conoce hasta el más profundo anhelo del corazón, Ambos corazones laten a un mismo ritmo, Siguiendo la ventura de nuestro amor. Deseo por tu ser derramada toda el ansia loca nace el ardor del corazon a la boca. donde crea el fuego en tu vientre tu mirada complice al vertice de tu ansia. tras el calor que de mi piel asoma a ese tu ansiado cuerpo que me llama. la misma locura compartida la misma excitada calma de donde la llama prende cada diacada vez que tu piel me atrapa por ti inventar la vida con el sexo como magia QUIERO SER Quiero ser en tu vida, algo mas que un instante, algo mas que una sombra y algo mas que un afán. Quiero ser en ti misma una huella imborrable y un recuerdo constante y una sola verdad Palpitar e tus rezos con temor de abandono Ser en todo y por todo complemento de ti. Una sed infinita de caricias y besos pero no una costumbre de estar cerca de ti Quiero ser en tu vida, una pena de ausencia y un dolor de distancia y una eterna amistad Algo mas que una imagen y algo más que el ensueño Que venciendo caminos llega, pasa y se va... ser el llanto en tus ojos y en tus labios la risa, ser el fin y el principio, la tiniebla y la luz y la tierra y el cielo... y la vida y la muerte Ser igual que en mi vida, has venido a ser tú... ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo. Ruego que tengas la bendición del consuelo y la seguridad sobre tu propia muerte. Que conozcas en tu alma que no debes temer. Cuando llegue tu tiempo, que recibas todas las bendiciones y protección que necesites. Que recibas una maravillosa acogida en la casa adonde vas. No vas a un lugar extraño. Vuelves a la casa que nunca abando¬naste. Que sientas un maravilloso apremio de vivir plenamente tu vida. Que vivas en comprensión y creatividad y transfigures todo lo negativo dentro de ti y a tu alrededor. Cuando mueras, que sea después de una larga vida. Que estés en paz y felicidad y en presencia de quienes verdadera¬mente te aman. Que tu partida sea protegida y tu bienvenida asegurada. Un Saludo [...La SIESTA: un HÁBITO SALUDABLE...] La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La Buena y la Mala Suerte La Buena y la Mala Suerte Muchas personas creen que nacieron con buena suerte y otras con mala suerte. Todas ellas están equivocadas. La suerte, mala o buena, no existe. Es un calificativo que utilizamos según como nos salgan las cosas. Lo que si es cierto es que todos tenemos la facultad para esperar que las cosas se nos den como queremos. Pero esto depende de nosotros mismos. En otras palabras, la buena suerte se le da con seguridad a aquellas personas que la buscan a través del trabajo honesto, de la dedicación, de la perseverancia, que tienen fe y que si caen se vuelven a levantar persistiendo hasta lograr lo que se proponen. La buena suerte siempre acompaña a las personas que en vez de estar quejándose de su mala situación, buscan cualquier oportunidad para mejorarla, que en vez de estar criticando y juzgando mal a los demás, aprovechan oportunidades para felicitarlos y desearles aún más éxitos. La buena suerte acompaña a todos aquellos que están conscientes de que cada quien cosecha lo que siembra, y que hay que estar sembrando todo el tiempo para estar cosechando cosas buenas todo el tiempo... La envidia Ha existido en todas las épocas y todas las culturas, tanto en hombres como en mujeres. Es el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos asemeja. La individualidad como personas nos lleva a cotejarnos unos con otros, con sus cualidades, virtudes, belleza, inteligencia. Desde la infancia deseamos lo que vemos: ser como nuestros hermanos, tener lo que nuestros vecinos, incluso nuestros padres nos confrontan con ellos. La competencia nos estimula para superarnos; pero también es fuente de la envidia. Nos molesta el ascenso del compañero o el nuevo coche del vecino o que nuestra amiga se ponga de novia. Aunque nadie lo declare, todos sentimos envidia alguna vez. Lo importante es el grado, pues puede tornarse enfermizo. La envidia es un mecanismo de defensa que ponemos en funcionamiento cuando, al compararnos con alguien (consciente o inconscientemente), nos sentimos disminuidos. La infravaloración provoca frustración, derrota y rechazo de uno mismo y viene acompañada de juicios de valor, críticas, odio y rabia hacia la otra persona. Podríamos decir que es un intento torpe de recuperar la confianza y la autoestima, encontrando más placer en el fracaso de los demás que en su propio triunfo. Pero la culpabilidad se apodera de nosotros y no sólo nos avergonzamos de tener esas emociones, sino que somos condenados por la sociedad. Así que, sufrimos esa tortura solos, sin animarnos a pedir un salvavidas, sin contar a nadie lo que nos sucede. ¡Mal hecho! Falta de seguridad. En realidad, vemos al envidioso como una persona destructiva, poco generosa y maligna, sin embargo, lo que le ocurre es que tiene un conflicto tan profundo acerca de sus propios deseos y anhelos que se asusta cuando ve que el prójimo cumple los suyos. Admira esa capacidad pero no puede entender cómo es posible que haya conseguido lo que él es incapaz de lograr. De ahí sus emociones enfrentadas. La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su entorno, sean estos animales, vegetación, limpieza de la atmósfera o conocimiento, pues durante todos los días transcurridos desde la aparición del ser humano sobre la tierra de nuestro planeta, una y mil causas continuamente han surgido también para rechazar la continuidad de la especie. Y quizás sean precisamente esos momentos difíciles, tanto en lo individual como en lo social, los que, al ser superados, le han proporcionado valor al hecho de poder seguir contemplando el día de mañana, con dignidad. La labor del ser humano sobre la tierra en la cual habita, entonces, no puede ser otra que la de aportar día a día su esfuerzo y entusiasmo personales de la mejor manera posible; cumplir con las obligaciones de cada quien según sus capacidades, el grano de conocimiento, el grano de talento y el grano de alegría que permitan llegar al final de la jornada con la satisfacción de haber cumplido el cometido. Mañana otra vez aparecerán los momentos difíciles, no podemos esperar lo contrario, sin embargo esos serán los del día de mañana, y entonces, si se ha cumplido a satisfacción con cada hora transcurrida, sabremos que también a esos, cuando lleguen, los podremos superar. LA CASA QUEMADA Cierto hombre salió una vez de viaje en avión. Era un hombre temeroso de Dios y sabía que Dios lo protegería. Durante el viaje, mientras volaban sobre el mar, uno de los dos motores falló y el piloto tuvo que hacer un amarizaje forzoso en el océano. Casi todos murieron, pero este hombre logró agarrarse a alguna cosa que lo conservó flotando sobre el agua. Estuvo mucho tiempo a la deriva y después de algunos días llegó a una isla deshabitada. Al llegar a la playa, cansado pero vivo, agradeció a Dios por su liberación maravillosa de la muerte. El consiguió alimentarse de peces y hierbas. Consiguió derrumbar algunos árboles y con mucho esfuerzo logró construirse una casa. No era una gran casa, más bien era tosca con palos y hojas. Pero para él era su casa. El se quedó satisfecho y una vez más agradeció a Dios, porque ahora podría dormir tranquilo y sin miedo de los animales salvajes que pudiesen existir en la isla. Un día él estaba pescando, y cuando terminó, había atrapado muchos peces. Con el resultado de la pesca quedó muy satisfecho pues la comida era abundante. Pero al darse la vuelta en dirección a su casa, cuál no fue el tamaño de su decepción al ver que su casa estaba totalmente en llamas, incendiada. El se sentó sobre una piedra llorando y diciendo en sus lamentos: "Dios!! , ¿Cómo es que el Señor puede dejar que esto me ocurra? El Señor sabe que yo necesito mucho de esa casa, para poderme abrigar y proteger, y ahora deja que mi casa se queme toda, el Señor no tiene compasión de mí". En ese mismo instante, una mano se posó sobre su hombro y oyó una voz diciendo: ¿Vamos jóven? El se dio vuelta para ver quien estaba hablando con él, y cuál no fue su sorpresa cuando vio al frente suyo un marinero todo uniformado que le decía: "Vamos jóven. Hemos venido a rescatarlo". "¿Pero cómo es posible? ¿Cómo supieron Uds. que yo estaba aquí?" "Ah! , amigo! Vimos sus señales de humo pidiendo socorro. El capitán del barco ordenó que el barco se detuviese y mandó que en aquel bote viniéramos a buscarlo." Los dos subieron al bote y así el hombre fue llevado al barco que luego lo llevaría de vuelta con sus seres queridos. ¿Cuántas veces nuestra casa se quema y nos quejamos como aquel hombre lo hizo? El la biblia, en Romanos 8:28 leemos que todas las cosas contribuyen al bien de aquellos que aman a Dios. Aveces es muy difícil aceptar esto, pero ES ASÍ . Es preciso aceptarlo y confiar en Dios. LA SONRISA Una sonrisa amable y sincera es el pasaporte universal que facilita la entrada a muchísimos corazones. Una sonrisa amorosa es una caricia que enciende y mantiene viva la llama de la felicidad que produce el compartir, pues nadie logra ser suficientemente feliz aislado de los demás y encerrado en sí mismo. La sonrisa nacida en el corazón derriba barreras y construye puentes para comunicarnos con quienes necesitamos y con quienes nos necesitan. Un Poema para Enamorar Deja caer ese orgullo en el olvido, libera la emoción en sensual entrega, y en el místico roce de la piel nueva, hechizaré suavemente tus sentidos. Entrégate, mas no me des nada… Envenéname de ilusión controlada, inúndame de la necesidad infinita de sentirme Tuya, de sentirte mio… ¡Deja el deseo libre inflamando la piel y el amor salvaje se rinda a tus pies! Acércate, pero hazlo muy lentamente… dame un instante que dure por siempre. ¡Brilla con ese brillo de lo inalcanzable, deja fluir de tu esencia lo más deseable, ponle tu mágico e inconfundible sello y mátame de pasión en un eterno beso! EL VALOR DE UN ALMA Mientras que un anciano caminaba por la playa al amanecer, vio que un joven, unos pasos adelante, iba recogiendo de la arena estrellas de mar, que luego arrojaba al mar. Por último, al llegar hasta el joven, el viejo le preguntó por qué hacía eso. La respuesta fue: Las estrellas de mar extraviadas en la arena morirían si las dejaba allí hasta que el sol calentara la playa. - Pero hay muchos kilómetros de playa, y hay allí millares de estrellas de mar. ¿Habrá alguna diferencia después de ese esfuerzo tuyo? - Objetó el anciano. El joven miró la estrella de mar que tenía en ese momento en la mano, la lanzó al mar, y replicó: - Para esta sí habrá diferencia Diferencias entre un Angel y un Amigo Un ángel no nos escoge, Dios nos lo asigna Un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios Un ángel tiene la obligación de cuidarnos Un amigo nos cuida por amor Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas Un amigo te ayuda a resolverlos Un ángel te ve sufrir sin poderte abrazar Un amigo te abraza, porque no quiere verte sufrir Un ángel te ve sonreír y observa tus alegrías Un amigo te hace sonreír y te hace parte de sus alegrías Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche Un amigo te escucha, sin decirle que lo necesitas Un ángel, en realidad es parte de tus sueños Un amigo, comparte y lucha porque tus sueños sean una realidad Un ángel siempre esta contigo ahí; no sabe extrañarnos Un amigo, cuando no esta contigo, no solo te extraña, también piensa en ti Un ángel vela tu sueño Un amigo sueña contigo Un ángel aplaude tus triunfos Un amigo te ayuda para que triunfes Un ángel se preocupa cuando estas mal Un amigo se desvive porque estés bien Un ángel recibe una oración tuya Un amigo hace una oración por ti Un ángel te ayuda a sobrevivir Un amigo vive por ti Para un ángel, eres una misión que cumplir Para un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida: "el amor y la amistad" Un ángel quisiera ser tu amigo Un amigo, sin proponérselo, también es tu ÁNGEL Las Manos del Abuelo Nunca volveré a ver mis manos de la misma manera! El abuelo, con noventa y tantos años, sentado débilmente en la banca del patio. No se movía, solo estaba sentado cabizbajo mirando sus manos. Cuando me senté a su lado no se dio por enterado y entre más tiempo pasaba, me pregunté si estaba bien. Finalmente, no queriendo realmente estorbarle sino verificar que estuviese bien, le pregunté cómo se sentía. Levantó su cabeza, me miró y sonrió. “Sí, estoy bien, gracias por preguntar”, dijo en una fuerte y clara voz. “No quise molestarte, abuelo, pero estabas sentado aquí simplemente mirando tus manos y quise estar seguro de que estuvieses bien”, le expliqué. “¿Te has mirado jamás tus manos?” preguntó. “Quiero decir, ¿realmente mirarte las manos?” Lentamente abrí mis manos y me quedé contemplándolas. Las volteé, palmas hacia arriba y luego hacia abajo. No, creo que realmente nunca las había observado mientras intentaba averiguar qué quería decirme. El abuelo sonrió y me contó esta historia: “Detente y piensa por un momento acerca de tus manos, cómo te han servido bien a través de los años. Estas manos, aunque arrugadas, secas y débiles han sido las herramientas que he usado toda mi vida para alcanzar, agarrar y abrazar la vida. Ellas pusieron comida en mi boca y ropa en mi cuerpo. Cuando niño, mi madre me enseñó a plegarlas en oración. Ellas ataron los cordones de mis zapatos y me ayudaron a ponerme mis botas. Han estado sucias, raspadas y ásperas, hinchadas y dobladas. Se mostraron torpes cuando intenté de sostener a mi recién nacido hijo. Decoradas con mi anillo de bodas, le mostraron al mundo que estaba casado y que amaba a alguien especial. Ellas temblaron cuando enterré a mis padres y esposa y cuando caminé por el pasillo con mi hija en su boda. Han cubierto mi rostro, peinado mi cabello y lavado y limpiado el resto de mi cuerpo. Han estado pegajosas y húmedas, dobladas y quebradas, secas y cortadas. Y hasta el día de hoy, cuando casi nada más en mí sigue trabajando bien, estas manos me ayudan a levantarme y a sentarme, y se siguen plegando para orar. Estas manos son la marca de dónde he estado y la rudeza de mi vida. Pero más importante aún, es que son ellas las que Dios tomará en las Suyas cuando me lleve a casa. Y con mis manos, Él me levantará para estar a Su lado y allí utilizaré estas manos para tocar el rostro de Cristo”. Nunca volveré a mirar mis manos de la misma manera. Pero recuerdo que Dios estiró las Suyas y tomó las de mi abuelo y se lo llevó a casa. Cuando mis manos están heridas o dolidas, pienso en el abuelo. Sé que él ha recibido palmaditas y abrazos de las manos de Dios. Yo también quiero tocar el rostro de Dios y sentir Sus manos en el mío. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; PARA QUE EN TU FAMILIA HAYA PAZ Y ALEGRIA Elige amar…en lugar de odiar. Elige reir…en lugar de llorar. Elige crear… en lugar de destruir. Elige perseverar…en lugar de renunciar. Elige alabar… en lugar de criticar. Elige curar …en lugar de herir. Elige dar… en lugar de quitar. Elige actuar… en lugar de aplazar. Elige progresar… en lugar de desistir. Elige bendecir… en lugar de maldecir. Elige seguir viviendo… en lugar de desear morir. Todo lo que es amable es puro, lo que agrada a Dios, hay que desearlo. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; POR PURA LÓGICA..... SI CAMINAR FUESE SALUDABLE, EL CARTERO SERIA INMORTAL. LA BALLENA NADA EL DIA ENTERO, SOLO COME PLANCTON (MINI CAMARONCITOS) SOLO BEBE AGUA, RESPIRA CALMADA Y PROFUNDAMENTE TODO EL DÍA.....Y ES GORDA LA DESGRACIADA!. EL CONEJO CORRE Y SALTA TODO EL DÍA,COME FRUTAS Y VERDURAS,COGE 10 VECES DIARIAS Y VIVE SOLO 15 AÑOS. SIN EMBARGO.... LA TORTUGA NO CORRE, TRAGA DE TODO, SE HACE PENDEJA LA MAYOR PARTE DEL DÍA......... Y VIVE 450 AÑOS. CONCLUSION: A LA CHINGADA CON LA DIETA Y EL EJERCICIO !!! SECRETOS SICOLOGICOS PLAN DE VIDA 1.- Camina alegre entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. 2.-En cuanto sea posible, y si renunciar a tus convicciones, mantén buenas relaciones con todos 3.-Escucha con atención a los demás, aun al torpe e ignorante, que también ellos valen mucho. 4.- Aléjate de las personas negativas, ruidosas y agresivas, porque te pueden contagiar su mal espíritu. 5.-Si te comparas con los demás adquieres orgullo y desanimo, porque siempre habrá quien te supere y quien tenga menos cualidades. 6.- Disfruta de tus éxitos y agradécelos al Señor, Mantén el interés por tu profesión, porque ella es un verdadero tesoro. Allí están tus futuros triunfos. 7.-Se prudente en tus negocios. El mundo esta lleno de engaños y peligros. Pero tampoco andes dudando de todo y de todos. Hay más gente buena de lo que tú crees. 8.-Acepta con respeto el parecer de quienes tienen muchos años y consulta con interés también el parecer de la juventud. Lo viejo y lo nuevo da sabiduría. 9.-Cuidado con demasiada soledad, demasiada fatiga o demasiado afán. Muchas angustias y enfermedades nacen de estos excesos. 10.- Procura estar en paz con Dios, vivir en paz con tu prójimo y conservar la paz de tu alma. Esto te ayudara a ser plenamente feliz. Sai Baba es un guru hindu quien enseña estas simples leyes espirituales.... La primera dice "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice "lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa... hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará. Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llega a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado! “la tragedia de la vida NO es la muerte, sino morir por dentro mientras estamos vivos!" QUIEN ES TU AMIGO Tu amigo es: El que siendo leal y sincero te comprende; El que te acepta como eres y tiene fe en ti El que sin envidia reconoce tus valores, Te estimula y elogia sin adularte; El que te ayuda desinteresadamente Y no abusa de tu bondad; El que con sabios concejos te ayuda A construir y pulir tu personalidad; El que goza con las alegrías Que llegan a tu corazón. El que sin penetrar en tu intimidad, trata de conocer tu dificultad para ayudarte; El que sin herirte te aclara Lo que entendiste mal o te saca del error; Y que levanta tu animo cuando estas caído; El que con cuidados y atenciones Quiere menguar el dolor de tu enfermedad; El que te perdona con generosidad, Olvidando tu ofensas. El que ve en ti un ser humano con alegrías, Esperanzas, debilidades y luchas

Cómo embellecer tu alma El limpiador de tu alma es el perdón. Deberás usarlo todo el tiempo, apenas veas una impureza, aplícalo. No te acuestes nunca sin haber pedido perdón y sin haber perdonado. El resultado será que en paz te acostarás y asimismo dormirás y tu sueño te sustentará. La hidratante de tu alma es la oración. Si no hidratas la piel de tu rostro, se marchita. Así, si no oras,tu alma se reseca. Pero a medida que confías en Dios, el afán y la ansiedad desaparecen, y aprendes a reposar y esperar en el Señor. La tonificante de tu alma es la alabanza. Cuando alabas a Dios y vuelves a Él tus pensamientos , cuando te olvidas de ti mismo, sin egoísmo en tu corazón, quedas libre para que Dios ponga en ti su gozo. La nutritiva de tu alma es la Palabra. Así como en lo físico no puedes vivir sin alimentos, tu alma necesita el alimento de la Palabra de Dios. Cuando te alimentas con la Palabra, la debilidad y la confusión desaparecen. Serás como árbol plantado junto a corrientes de agua. El protector de tu alma es la coraza de la Fe. Con la Fe te protegerás de las inclemencias de la vida, mirarás por encima de las circunstancias y pasarás victoriosa en medio de las pruebas. A través de ti, Dios moverá montañas y alcanzarás a otros para gloria de Dios. Si usas a diario estos productos de belleza, tu alma se mantendrá limpia y tu corazón será puro. Te saciarás de bien, de modo que te rejuvenezcas como el águila ¿COMO GANARSE LA SIMPATIA DE LA SPERSONAS? Un gran educador afirmaba: “No basta con amar. Es necesario que los demás se den cuenta que los amamos” 1.- UN ROSTRO AGRADABLE. Lo único nuestro que no poseemos es nuestro rostro .Nuestro rostro pertenece a los demás. Así que no tenemos derecho a robarles la enorme satisfacción de gozar mirando un rostro amable. Cada uno tiene un rostro para ir repartiendo: su sonrisa, Por, eso en tantas oficinas vemos una invitación en un cartel: “Sonría”, Si lo cumpliéramos habríamos depositado una cucharada de azúcar mas, en la olla amarga de este mundo tan agitado y triste. La sonrisa hace mas joven a la persona. Cuando una mujer revendedora quiso hacerse tomar una fotografía, el fotógrafo le pidió que sonriera. Ella le respondió disgustada “¿Qué acaso soy su novia?, El hombre la fotografío así con ese rostro serio del momento .Pero luego lanzo un chiste y al ver que la mujer se sonreía, le tomo una nueva foto. Después le mostró las dos. En la primera aparecía con 20 años más que en la segunda. Sobra decir que ahora esa mujer le sonríe hasta los postes del alumbrado. La persona simpática tiene un fulgor en el rostro que va diciendo palabras: “Estoy contenta de tratar con ustedes”, M e satisface su presencia, Me agrada la vida”,” Que rejuvenecedor es tratar con una persona así. Los sicólogos recomiendan un remedio para obtener un rostro simpático:” LA ESTASIS EMOTIVA”, que consiste en procurar siempre pensamientos alegres. Alejar como la peste todos pensamientos pesimistas o tristes y llenar la mente de recuerdos amenos y proyectos entusiasta para el futuro. Esto es casi mágico: por que todo pensamiento alegre produce esbeltez en el rostro. La revista selecciones hizo un concurso: LA MEJOR FRASE CON RECPECTO A LA SIMPATIA. La frase ganadora fue la siguiente: CADA PENSAMIENTO ALEGRE ES UN MASAJE QUE SE LE DA AL PROPIO ROSTRO Y LO VUELVE MAS SIMPATICO. ¡Bien valdría la pena de recordar de vez en cuando tan preciosa verdad”, Y en Estados Unidos hubo hace poco, otro curioso concurso: ¿CUAL ES EL AMIGO SUYO QUE MERECE MAS SIMPATIA Y PORQUE? ¿Y saben quien gano el concurso? EL PERRO ¿Y porque? Porque… decían los concursantes-“es el amigo que mas alegría demuestra cuando nos encontramos con e”. Como el perro no puede sonreír ni quitarse el sombrero mueve la cola y da saltos de alegría al encontrar a su amigo. Y eso agrada al otro. Eso mismo pero sublimado, infinitamente es lo que hacemos cuando recibimos al amigo con una amplia sonrisa y un estrechon de brazos. ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo.” Si yo cambiara mi manera de pensar de los otros, pensando bien de ellos, me sentiría sereno. Si yo cambiara mi manera de actuar con los otros obrando con integridad justicia y coherencia, los haría felices. Si aceptara a todos como son, sufriría menos. Si me aceptara tal como soy, buscando eliminar mis defectos, cuánto mejoraría mi hogar, mi ambiente... Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde. Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz. Si yo buscara y encontrara lo positivo en todos, la vida sería signa de ser vivida. Si amara al mundo... lo cambiaría. Si me diera cuenta de que al lastimar ¡el primer lastimado soy yo! Si yo criticara menos y amara más... Si yo cambiara... cambiaría el mundo. Señor Jesús, ayúdanos en este día a cambiar todo lo que hay en nosotros que a Ti no te gusta ya Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate en tu corazón.... Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de tu corazón. ¿Está lleno de amor o lleno de dolor, rabia, frustación, pena, desilución o celos? ¿Hay viejas situaciones encerradas allí dentro, sin resolver, a la espera de ser sanadas? Invita a los ángeles sanado res que sanen tu corazón y siente cuántos aparecen para ayudarte. Permíteles que te suavicen, te enmienden o sanen tu corazón de la manera en que ellos deseen. Permite que se lleven tu corazón hacia una hermosa cascada. Mientras mantienen tu corazón dentro del agua, siente y observa cómo las viejas heridas van lavándose y desapareciendo. Los ángeles están elevando tu corazón hacia la Fuente para ser bendecido. Relájate y sé receptivo/a y abierto/a a cualquier Cosa que pueda suceder. Envía tu agradecimiento por todo lo que hayas recibido. Ábrete para recibir de vuelta en tu cuerpo tu corazón purificado y bendecido. Siente cómo los ángeles te acarician el aura, afín de que cuando te cierres, te sientas a salvo. Cuando estés listo/a, abre tus ojos y concéntrate en pensamientos amorosos .La SIESTA: UN HÁBITO SALUDABLE La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. Palabras para el Alma - Pensamientos Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. Cuando era niña, tení a el concepto de que amigas solo había UNA. Una mejor amiga. Luego crecí y descubrí que si abris tu corazón, mostrarás lo mejor en MUCHAS amigas. A una, la necesitas cuando tenes problemas con tu pareja. A otra, la necesitas cuando tenes problemas con tu mamá. Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades. Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí. Una amiga te dirá: Lloraremos juntas Otra: Pelearemos juntas Otra: Vayamonos de joda juntas na amiga sabrá tu necesidad espiritual, Otra tu debilidad por los zapatos, Otra tu afición por las películas, Otra estará contigo cuando estás confundida, Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas. Tal vez está todo esto en una sola mujer, pero para muchas, está en diferentes: Una de sexto grado, Una del secundario, Unas más de la universidad, Algunas de trabajos anteriores, Algunas veces tu mamá, Algunas veces tu vecina, Otras tus hermanas, Y tal vez tus hijas. Así que no importa si ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años solo mándale este mensaje a esas mujeres que tienen un lugar especial en tu corazón Y/o han marcado una diferencia en tu vida. CUANDO TE SIENTAS MAL No abandones la esperanza. La esperanza te da la fuerza para seguir adelante, cuando sientas que ya nada te importa. Nunca dejes de creer en Dios. Mientras creas que puedes lograrlo, tendrás un motivo para intentarlo. No dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos; sujétala en las tuyas para que siempre esté cerca de ti. No esperes que lo que deseas venga a ti. Búscalo con toda tu alma, sabiendo que la vida te encontrará a la mitad del camino. No sientas que has perdido cuando tus planes y sueños no alcanzan a cumplir tus anhelos. Cada vez que aprendes algo nuevo sobre ti o sobre la vida, has avanzado. No hagas nada que disminuya tu propio respeto. El estar satisfecho con uno mismo es esencial para estar satisfecho con la vida. Nunca te olvides de reír ni dejes que el orgullo te impida llorar. Cuando reímos y lloramos es cuando vivimos a plenitud. Desconozco el autor. Queridos Amigos: Mi mejor deseo para cada uno de ustedes es que podamos vivir a plenitud, estos consejos de superación personal, dejarán de ser palabras cuando decidimos llevarlos a la práctica en cada uno de nuestros actos... Que así sea!! DIEZ CONCEJOS Que son excelentes reglas para llevar una vida honesta y laboriosa No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy No gastes dinero antes de haberlo ganado No compres nada útil con el pretecto que es barato No sientas nunca haber comido poco. Más vale levantarse de la mesa, con apetito que, harto de comer. El trabajo hecho a gusto, no cansa jamás No pidas ayuda, para lo que puedas hacer solo La vanidad y el orgullo salen siempre más caros que el hambre y la sede Las cosas hay que empezarlas siempre por el principio Evita las preocupaciones y penas que solo están en tu imaginación, y que no han acontecido todavía. Cuenta hasta diez antes de hablar cuando estas enojado y disgustado, y hasta y hasta cien antes de hablar cuando estés encolerizado. Autor ELIESER SALESMAN y un equipo de sicólogos El libro se llama secreto para triunfar en la vida Fuerza y Coraje Es preciso tener fuerza para ser firme, pero es preciso tener coraje para ser gentil. Es preciso tener fuerza para defenderse, pero es preciso tener coraje para bajar la guardia. Es preciso tener fuerza para ganar una guerra, pero es preciso tener coraje para rendirse. Es preciso tener fuerza para estar en lo cierto, pero es preciso coraje para tener duda. Es preciso fuerza para mantenerse en forma, pero es preciso coraje para mantenerse en pie. Es preciso tener fuerza para sentir el dolor de un amigo, pero es preciso coraje para sentir los propios dolores. Es preciso tener fuerza para soportar el abuso, pero es preciso coraje para hacerlo parar. Es preciso tener fuerza para quedarse solo, pero es preciso tener coraje para pedir apoyo. Es preciso tener fuerza para amar, pero es preciso tener coraje para ser amado. Es preciso tener fuerza para sobrevivir, pero es preciso coraje para vivir. El arte de escuchar Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo su cuerpo. Sienta el campo de energía de su cuerpo interior según escucha. Esto aparta la atención del pensamiento y crea un espacio de calma que le permite escuchar verdaderamente sin la interferencia de la mente. Usted está dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el don más precioso que puede dar. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar. Prestan más atención a eso que a lo que la otra persona está diciendo, y ninguna a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. Por supuesto, usted no puede sentir el Ser de otra persona sino a través del suyo. Ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, usted es uno con todo lo que es. La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no¬ mente dentro del cual la relación puede florecer LA IMPORTANCIA DE LA RECETA MEDICA En una pequeña ciudad del interior,una mujer entra en una farmacia y habla con el farmacéutico: - Por favor, quiero comprar arsénico. - Pero... no puedo vender eso así! Cuál es la finalidad? - Matar a mi marido!! - Peor, para ese fin.... no puedo vender!!! - La mujer abre la bolsa y le muestra una fotografía del marido, - haciendo el amor con la mujer del farmacéutico. - Ah bueno!... CON LA RECETA ES OTRA COSA! ESCUCHA HIJO Escucha hijo: voy a decirte esto mientras duermes, quiero que sepas que me hubiese gustado que estuvieras despierto, pero no pense en la hora y ya en tu cuarto, te veo dormido con una manito metida bajo la mejilla, tu cabello alborotado y una carita de yo ni fui, de lo más bella. Quiero confesarte que hace unos minutos mientras leía un libro y sin poder concentrarme, sentí un escalofrío y una ola de remordimiento que me ahogaba, así que levantándome de un salto corrí a tu cuarto para contarte lo que me ocurría y te encontré dormido, pero a pesar de que estas dormido quiero que me escuches lo que me hacia sentir tan mal, fíjate: Hoy me enojé contigo. Te regañé cuando te vestías para ir al colegio porque no te habías cepillado los dientes y aún tenías mojada la cara... Te regañé porque no limpiaste los zapatos... Te grite porque dejaste caer algo al suelo... Durante el desayuno te regañé también...Volcaste las cosas...Tragaste la comida sin cuidado...Pusiste los codos sobre la mesa...Untaste demasiada mantequilla en el Pan...Y cuando te ibas ya a la escuela con tu mamá, te volviste y me saludaste con la mano y dijiste: "Adiós, papi" y yo fruncí el ceño y te respondí: "Ten cuidado, pórtate bien". Al caer la tarde todo empezó de nuevo. Cuando me acercaba a casa te vi jugando en la calle...Tenías roto el pantalón en las rodillas...Te humillé ante tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí, a medida que te iba diciendo "sí tuvieras que comprar tú los pantalones, los cuidarías más,..¡¡Debes ser más cuidadoso!!"...¡¡Que barbaridad, hijo, pensar que un padre diga eso!!... Recuerdo, también que cuando yo leía el periódico, fuiste hasta mí, tímidamente, con una mirada de perseguido...y cuando levanté la vista del diario, impaciente por la interrupción, vacilaste en abrazarme, cuando te dije bruscamente..."¿Y ahora que quieres?"........Nada, respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera.... me echaste los brazos al cuello y me besaste, mientras tus brazitos me apretaban con un cariño que Dios había hecho florecer en tu corazón y que ni aún el descuido de padre hacia ti, puede agotar...luego de eso, pediste la bendición y te fuiste a dormir, con breves pasitos a tu cuarto... Bien, hijo; poco después fue cuando me entró ese sentimiento de culpabilidad, por mi comportamiento hacia ti, por mi terrible costumbre de encontrar defectos, de siempre reprender.....Y me preguntaba, "¿es esa mi recompensa a ti por ser un niño?" ...Pero quiero que sepas, hijo, que no era que yo no te amara; era que esperaba demasiado de tí...Te media con la vara de mis años maduros. Y hay tanto de bueno y de bello...y de recto en tu carácter, hijo!!!...Ese corazoncito tuyo es tan grande como el Sol que nace cada mañana......Así lo demostraste con tu espontáneo impulso de correr a besarme.. Nada más importante ésta noche, hijo,...He llegado hasta tu cama en la oscuridad y me he arrodillado, lleno de vergüenza.... Es una pobre expiación; sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto...Pero mañana, seré un verdadero Padre...Seré tu compañero y sufriré cuando sufras, y reiré cuando rías...Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes...Me repetiré como si fuera un ritual...: "¡¡¡No es más que un niño!!!"... "No es más que un niño"...¡¡¡Es mi hijo!!!... Temo haberte imaginado hombre...Pero al verte ahora...acurrucado,...fatigado en tu cama,......veo que eres un bebé todavía..Tan solo ayer estabas en los brazos de tu mamá, con la cabeza en su hombro, sacándote los gases.....Y ahora...ahora...je!!!...¡¡He pedido demasiado!!...Te prometo que cambiaré... Lejos Lejos, estás lejos aunque te siento, incluso te beso a pesar de que puedo mirarte, sigues lejos, cada instante más lejos es extraña mi añoranza de ti, porque estás aquí pero no estás aquí: estás lejos de mi. ¿Qué te puedo decir que no sepas? Podría enumerar tus virtudes, y no acabaría a tiempo, podría relatar mis añoranzas, pero no te añoro si existes, podría incluso morir de amor, pero muerto aún seguiría amándote. Beso sobre beso Beso sobre beso tu piel encarna la belleza tu piel pide mil caricias suave sobre suave tu cuerpo para amar tu alma para sentir tierna sobre bella ¿cómo no desearte?. Son tiempos para sentirnos cuanto tú y yo estamos a solas y el tiempo no existe ni existe el final sólo nos miramos para besarnos y amarnos sin que el mundo se mueva envidioso de nuestro placer. Como te Amo Te amo con la inmensidad de las montañas y con la profundidad de un río, con el sonido de un eco y con el susurro de mis suspiros. Te amo con la fuerza de una tormenta y con la debilidad de una garúa, con el fuego de un volcán y la quietud de una noche serena. ¡Te amo al principio y al final del día y continúo amándote en mis sueños y en mis fantasías! Te amo con el rojo de una rosa y con el azul del Cielo, con la ternura que inspira un recién nacido, y con la furia de un mar embravecido.¡Cómo no amarte, si cada uno de mis sentidos están puestos en ti y te amo con toda mi alma! ¡Cómo no amarte como te amo si estás en cada poro de mi piel! ¡Si este amor recorre mis venas! ¡Si tu amor me llena de vida! Lo nuestro es amor Lo nuestro es amor y no es otra cosa, Cielos celestes, luna llenas y flores rojas, Un pedazo de felicidad hecho a medida, Una cama de sabanas limpias y puras para dos. Nuestros ojos se cruzaron y fue amor al instante, Tú llevabas el pelo suelto y yo mis manos en los bolsillos, Dijimos lo que había que decir sin abrir la boca, Yo te rodee con mis brazos y tu entraste en mi mundo. Dicha de encontrar una compañera para la vida, Alguien que conoce hasta el más profundo anhelo del corazón, Ambos corazones laten a un mismo ritmo, Siguiendo la ventura de nuestro amor. Deseo por tu ser derramada toda el ansia loca nace el ardor del corazon a la boca. donde crea el fuego en tu vientre tu mirada complice al vertice de tu ansia. tras el calor que de mi piel asoma a ese tu ansiado cuerpo que me llama. la misma locura compartida la misma excitada calma de donde la llama prende cada diacada vez que tu piel me atrapa por ti inventar la vida con el sexo como magia QUIERO SER Quiero ser en tu vida, algo mas que un instante, algo mas que una sombra y algo mas que un afán. Quiero ser en ti misma una huella imborrable y un recuerdo constante y una sola verdad Palpitar e tus rezos con temor de abandono Ser en todo y por todo complemento de ti. Una sed infinita de caricias y besos pero no una costumbre de estar cerca de ti Quiero ser en tu vida, una pena de ausencia y un dolor de distancia y una eterna amistad Algo mas que una imagen y algo más que el ensueño Que venciendo caminos llega, pasa y se va... ser el llanto en tus ojos y en tus labios la risa, ser el fin y el principio, la tiniebla y la luz y la tierra y el cielo... y la vida y la muerte Ser igual que en mi vida, has venido a ser tú... ¿Has oído hablar al silencio? El silencio también habla y algunas veces es muy ruidoso. Yo diría que la mayoría de nosotros prácticamente nunca percibimos un silencio absoluto, sea de fuera o nuestro propio, cuando aparentemente permanecemos en silencio. Durante el día siempre oímos ruidos del exterior y por la noche cuando parece que todo se tranquiliza … en realidad no lo está, seguimos escuchando el ruido de nuestra mente y de energía que fluye alrededor y a través de nosotros. Nosotros mismos tampoco estamos en un estado de silencio absoluto ni durante el día ni por la noche. Por la noche, mientras soñamos, seguimos contándonos historias rescatadas de nuestro subconsciente y durante el día, aunque estemos solos, aunque no hablamos … seguimos pensando, creando más contenido para nuestra vida, soñando despiertos, montando nuestras propias películas mentales. También hablamos con nuestro ser interior casi siempre con el “Yo-ego” pocas veces con el “Yo”. Es por eso que algunas personas huyen de estar solas y en silencio, no a todos nos gusta escuchar a uno mismo y descubrir nuestro verdadero ser. No hay silencio absoluto, pero hay quietud - el reino de paz interno - nuestra conciencia. En quietud encontramos la creatividad y la solución a los problemas. En quietud surgen nuestras mejores ideas. En quietud nos abrimos a esencia de la enseñanza, que siempre está dentro de uno mismo. “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas, creados por la mente, condicionados por el pasado, tratando de encontrar nuestra realización en el futuro. Escuchar nuestro silencio, permanecer en quietud no implica dejar de pensar, sino dejar de identificarse completamente con el pensamiento, dejar de estar poseídos por el pensamiento. La quietud es la única cosa de este mundo que no tiene forma. Pero en realidad no es una cosa y tampoco es de este mundo. Ruego que tengas la bendición del consuelo y la seguridad sobre tu propia muerte. Que conozcas en tu alma que no debes temer. Cuando llegue tu tiempo, que recibas todas las bendiciones y protección que necesites. Que recibas una maravillosa acogida en la casa adonde vas. No vas a un lugar extraño. Vuelves a la casa que nunca abando¬naste. Que sientas un maravilloso apremio de vivir plenamente tu vida. Que vivas en comprensión y creatividad y transfigures todo lo negativo dentro de ti y a tu alrededor. Cuando mueras, que sea después de una larga vida. Que estés en paz y felicidad y en presencia de quienes verdadera¬mente te aman. Que tu partida sea protegida y tu bienvenida asegurada. Un Saludo [...La SIESTA: un HÁBITO SALUDABLE...] La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. El efecto postpandrial * Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”. * La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo. * Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta. La siesta: un gran generador de fuerza * Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos. * Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta. * La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde. Ventajas de la siesta * Mejora la sensación de bienestar general * Aumenta la vitalidad * Reactiva los reflejos * Mejora nuestro grado de atención * Incrementa la eficacia de nuestro trabajo * Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares Cuando se recomienda * Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad * Es muy conveniente en momentos de presión laboral * Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño Cuánto tiempo Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego. La Buena y la Mala Suerte La Buena y la Mala Suerte Muchas personas creen que nacieron con buena suerte y otras con mala suerte. Todas ellas están equivocadas. La suerte, mala o buena, no existe. Es un calificativo que utilizamos según como nos salgan las cosas. Lo que si es cierto es que todos tenemos la facultad para esperar que las cosas se nos den como queremos. Pero esto depende de nosotros mismos. En otras palabras, la buena suerte se le da con seguridad a aquellas personas que la buscan a través del trabajo honesto, de la dedicación, de la perseverancia, que tienen fe y que si caen se vuelven a levantar persistiendo hasta lograr lo que se proponen. La buena suerte siempre acompaña a las personas que en vez de estar quejándose de su mala situación, buscan cualquier oportunidad para mejorarla, que en vez de estar criticando y juzgando mal a los demás, aprovechan oportunidades para felicitarlos y desearles aún más éxitos. La buena suerte acompaña a todos aquellos que están conscientes de que cada quien cosecha lo que siembra, y que hay que estar sembrando todo el tiempo para estar cosechando cosas buenas todo el tiempo... La envidia Ha existido en todas las épocas y todas las culturas, tanto en hombres como en mujeres. Es el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos asemeja. La individualidad como personas nos lleva a cotejarnos unos con otros, con sus cualidades, virtudes, belleza, inteligencia. Desde la infancia deseamos lo que vemos: ser como nuestros hermanos, tener lo que nuestros vecinos, incluso nuestros padres nos confrontan con ellos. La competencia nos estimula para superarnos; pero también es fuente de la envidia. Nos molesta el ascenso del compañero o el nuevo coche del vecino o que nuestra amiga se ponga de novia. Aunque nadie lo declare, todos sentimos envidia alguna vez. Lo importante es el grado, pues puede tornarse enfermizo. La envidia es un mecanismo de defensa que ponemos en funcionamiento cuando, al compararnos con alguien (consciente o inconscientemente), nos sentimos disminuidos. La infravaloración provoca frustración, derrota y rechazo de uno mismo y viene acompañada de juicios de valor, críticas, odio y rabia hacia la otra persona. Podríamos decir que es un intento torpe de recuperar la confianza y la autoestima, encontrando más placer en el fracaso de los demás que en su propio triunfo. Pero la culpabilidad se apodera de nosotros y no sólo nos avergonzamos de tener esas emociones, sino que somos condenados por la sociedad. Así que, sufrimos esa tortura solos, sin animarnos a pedir un salvavidas, sin contar a nadie lo que nos sucede. ¡Mal hecho! Falta de seguridad. En realidad, vemos al envidioso como una persona destructiva, poco generosa y maligna, sin embargo, lo que le ocurre es que tiene un conflicto tan profundo acerca de sus propios deseos y anhelos que se asusta cuando ve que el prójimo cumple los suyos. Admira esa capacidad pero no puede entender cómo es posible que haya conseguido lo que él es incapaz de lograr. De ahí sus emociones enfrentadas. La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su La vida duele. Sí, sin duda, la vida duele muchas veces. Para la sociedad y en lo individual, la vida está cargada de momentos difíciles donde lo único que queda es seguir adelante; no simplemente en darle la vuelta a la gran piedra que nos estorba en el camino, sino en cargar la piedra, empujarla a un lado, llevarla adonde no estorbe a los viajeros que vienen detrás. "La vida", escuché decir hace muchos años a mi anciano profesor de historia, "son dos pelotas rebotando en las paredes de un cuarto cerrado; es el movimiento de verlas, y sentirlas, en su viaje constante y ante el siempre inminente peligro de chocar entre ellas y salir disparadas en dirección contraria adonde iban, para continuar el movimiento, para volver a nueva cuenta a ese juego de desplazamiento y a la siguiente interrogante del momento del futuro choque. Eso es la vida, el drama de las consecuencias, y cuando estas pelotas finalmente pierden el impulso, cuando terminan por quedarse quietas, una de ellas en el rincón izquierdo y la otra, quizás, en el centro de la habitación, entonces ha concluido el drama, todo es quietud y silencio, y la vida ya no existe entonces ahí". Si, sin duda, la inmovilidad y el silencio es lo contrario de la vida, y por consecuencia lo es también el no afrontar los riesgos o alzar la voz para negarse a aquellas circunstancias que a su vez detienen el desarrollo de la vida humana y su entorno, sean estos animales, vegetación, limpieza de la atmósfera o conocimiento, pues durante todos los días transcurridos desde la aparición del ser humano sobre la tierra de nuestro planeta, una y mil causas continuamente han surgido también para rechazar la continuidad de la especie. Y quizás sean precisamente esos momentos difíciles, tanto en lo individual como en lo social, los que, al ser superados, le han proporcionado valor al hecho de poder seguir contemplando el día de mañana, con dignidad. La labor del ser humano sobre la tierra en la cual habita, entonces, no puede ser otra que la de aportar día a día su esfuerzo y entusiasmo personales de la mejor manera posible; cumplir con las obligaciones de cada quien según sus capacidades, el grano de conocimiento, el grano de talento y el grano de alegría que permitan llegar al final de la jornada con la satisfacción de haber cumplido el cometido. Mañana otra vez aparecerán los momentos difíciles, no podemos esperar lo contrario, sin embargo esos serán los del día de mañana, y entonces, si se ha cumplido a satisfacción con cada hora transcurrida, sabremos que también a esos, cuando lleguen, los podremos superar. LA CASA QUEMADA Cierto hombre salió una vez de viaje en avión. Era un hombre temeroso de Dios y sabía que Dios lo protegería. Durante el viaje, mientras volaban sobre el mar, uno de los dos motores falló y el piloto tuvo que hacer un amarizaje forzoso en el océano. Casi todos murieron, pero este hombre logró agarrarse a alguna cosa que lo conservó flotando sobre el agua. Estuvo mucho tiempo a la deriva y después de algunos días llegó a una isla deshabitada. Al llegar a la playa, cansado pero vivo, agradeció a Dios por su liberación maravillosa de la muerte. El consiguió alimentarse de peces y hierbas. Consiguió derrumbar algunos árboles y con mucho esfuerzo logró construirse una casa. No era una gran casa, más bien era tosca con palos y hojas. Pero para él era su casa. El se quedó satisfecho y una vez más agradeció a Dios, porque ahora podría dormir tranquilo y sin miedo de los animales salvajes que pudiesen existir en la isla. Un día él estaba pescando, y cuando terminó, había atrapado muchos peces. Con el resultado de la pesca quedó muy satisfecho pues la comida era abundante. Pero al darse la vuelta en dirección a su casa, cuál no fue el tamaño de su decepción al ver que su casa estaba totalmente en llamas, incendiada. El se sentó sobre una piedra llorando y diciendo en sus lamentos: "Dios!! , ¿Cómo es que el Señor puede dejar que esto me ocurra? El Señor sabe que yo necesito mucho de esa casa, para poderme abrigar y proteger, y ahora deja que mi casa se queme toda, el Señor no tiene compasión de mí". En ese mismo instante, una mano se posó sobre su hombro y oyó una voz diciendo: ¿Vamos jóven? El se dio vuelta para ver quien estaba hablando con él, y cuál no fue su sorpresa cuando vio al frente suyo un marinero todo uniformado que le decía: "Vamos jóven. Hemos venido a rescatarlo". "¿Pero cómo es posible? ¿Cómo supieron Uds. que yo estaba aquí?" "Ah! , amigo! Vimos sus señales de humo pidiendo socorro. El capitán del barco ordenó que el barco se detuviese y mandó que en aquel bote viniéramos a buscarlo." Los dos subieron al bote y así el hombre fue llevado al barco que luego lo llevaría de vuelta con sus seres queridos. ¿Cuántas veces nuestra casa se quema y nos quejamos como aquel hombre lo hizo? El la biblia, en Romanos 8:28 leemos que todas las cosas contribuyen al bien de aquellos que aman a Dios. Aveces es muy difícil aceptar esto, pero ES ASÍ . Es preciso aceptarlo y confiar en Dios. LA SONRISA Una sonrisa amable y sincera es el pasaporte universal que facilita la entrada a muchísimos corazones. Una sonrisa amorosa es una caricia que enciende y mantiene viva la llama de la felicidad que produce el compartir, pues nadie logra ser suficientemente feliz aislado de los demás y encerrado en sí mismo. La sonrisa nacida en el corazón derriba barreras y construye puentes para comunicarnos con quienes necesitamos y con quienes nos necesitan. Un Poema para Enamorar Deja caer ese orgullo en el olvido, libera la emoción en sensual entrega, y en el místico roce de la piel nueva, hechizaré suavemente tus sentidos. Entrégate, mas no me des nada… Envenéname de ilusión controlada, inúndame de la necesidad infinita de sentirme Tuya, de sentirte mio… ¡Deja el deseo libre inflamando la piel y el amor salvaje se rinda a tus pies! Acércate, pero hazlo muy lentamente… dame un instante que dure por siempre. ¡Brilla con ese brillo de lo inalcanzable, deja fluir de tu esencia lo más deseable, ponle tu mágico e inconfundible sello y mátame de pasión en un eterno beso! EL VALOR DE UN ALMA Mientras que un anciano caminaba por la playa al amanecer, vio que un joven, unos pasos adelante, iba recogiendo de la arena estrellas de mar, que luego arrojaba al mar. Por último, al llegar hasta el joven, el viejo le preguntó por qué hacía eso. La respuesta fue: Las estrellas de mar extraviadas en la arena morirían si las dejaba allí hasta que el sol calentara la playa. - Pero hay muchos kilómetros de playa, y hay allí millares de estrellas de mar. ¿Habrá alguna diferencia después de ese esfuerzo tuyo? - Objetó el anciano. El joven miró la estrella de mar que tenía en ese momento en la mano, la lanzó al mar, y replicó: - Para esta sí habrá diferencia Diferencias entre un Angel y un Amigo Un ángel no nos escoge, Dios nos lo asigna Un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios Un ángel tiene la obligación de cuidarnos Un amigo nos cuida por amor Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas Un amigo te ayuda a resolverlos Un ángel te ve sufrir sin poderte abrazar Un amigo te abraza, porque no quiere verte sufrir Un ángel te ve sonreír y observa tus alegrías Un amigo te hace sonreír y te hace parte de sus alegrías Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche Un amigo te escucha, sin decirle que lo necesitas Un ángel, en realidad es parte de tus sueños Un amigo, comparte y lucha porque tus sueños sean una realidad Un ángel siempre esta contigo ahí; no sabe extrañarnos Un amigo, cuando no esta contigo, no solo te extraña, también piensa en ti Un ángel vela tu sueño Un amigo sueña contigo Un ángel aplaude tus triunfos Un amigo te ayuda para que triunfes Un ángel se preocupa cuando estas mal Un amigo se desvive porque estés bien Un ángel recibe una oración tuya Un amigo hace una oración por ti Un ángel te ayuda a sobrevivir Un amigo vive por ti Para un ángel, eres una misión que cumplir Para un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida: "el amor y la amistad" Un ángel quisiera ser tu amigo Un amigo, sin proponérselo, también es tu ÁNGEL Las Manos del Abuelo Nunca volveré a ver mis manos de la misma manera! El abuelo, con noventa y tantos años, sentado débilmente en la banca del patio. No se movía, solo estaba sentado cabizbajo mirando sus manos. Cuando me senté a su lado no se dio por enterado y entre más tiempo pasaba, me pregunté si estaba bien. Finalmente, no queriendo realmente estorbarle sino verificar que estuviese bien, le pregunté cómo se sentía. Levantó su cabeza, me miró y sonrió. “Sí, estoy bien, gracias por preguntar”, dijo en una fuerte y clara voz. “No quise molestarte, abuelo, pero estabas sentado aquí simplemente mirando tus manos y quise estar seguro de que estuvieses bien”, le expliqué. “¿Te has mirado jamás tus manos?” preguntó. “Quiero decir, ¿realmente mirarte las manos?” Lentamente abrí mis manos y me quedé contemplándolas. Las volteé, palmas hacia arriba y luego hacia abajo. No, creo que realmente nunca las había observado mientras intentaba averiguar qué quería decirme. El abuelo sonrió y me contó esta historia: “Detente y piensa por un momento acerca de tus manos, cómo te han servido bien a través de los años. Estas manos, aunque arrugadas, secas y débiles han sido las herramientas que he usado toda mi vida para alcanzar, agarrar y abrazar la vida. Ellas pusieron comida en mi boca y ropa en mi cuerpo. Cuando niño, mi madre me enseñó a plegarlas en oración. Ellas ataron los cordones de mis zapatos y me ayudaron a ponerme mis botas. Han estado sucias, raspadas y ásperas, hinchadas y dobladas. Se mostraron torpes cuando intenté de sostener a mi recién nacido hijo. Decoradas con mi anillo de bodas, le mostraron al mundo que estaba casado y que amaba a alguien especial. Ellas temblaron cuando enterré a mis padres y esposa y cuando caminé por el pasillo con mi hija en su boda. Han cubierto mi rostro, peinado mi cabello y lavado y limpiado el resto de mi cuerpo. Han estado pegajosas y húmedas, dobladas y quebradas, secas y cortadas. Y hasta el día de hoy, cuando casi nada más en mí sigue trabajando bien, estas manos me ayudan a levantarme y a sentarme, y se siguen plegando para orar. Estas manos son la marca de dónde he estado y la rudeza de mi vida. Pero más importante aún, es que son ellas las que Dios tomará en las Suyas cuando me lleve a casa. Y con mis manos, Él me levantará para estar a Su lado y allí utilizaré estas manos para tocar el rostro de Cristo”. Nunca volveré a mirar mis manos de la misma manera. Pero recuerdo que Dios estiró las Suyas y tomó las de mi abuelo y se lo llevó a casa. Cuando mis manos están heridas o dolidas, pienso en el abuelo. Sé que él ha recibido palmaditas y abrazos de las manos de Dios. Yo también quiero tocar el rostro de Dios y sentir Sus manos en el mío. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; PARA QUE EN TU FAMILIA HAYA PAZ Y ALEGRIA Elige amar…en lugar de odiar. Elige reir…en lugar de llorar. Elige crear… en lugar de destruir. Elige perseverar…en lugar de renunciar. Elige alabar… en lugar de criticar. Elige curar …en lugar de herir. Elige dar… en lugar de quitar. Elige actuar… en lugar de aplazar. Elige progresar… en lugar de desistir. Elige bendecir… en lugar de maldecir. Elige seguir viviendo… en lugar de desear morir. Todo lo que es amable es puro, lo que agrada a Dios, hay que desearlo. PAPÁ, ¿DÓNDE ESTÁ DIOS? Hoy, al llegar del trabajo, mi hijo me abrazó y luego muy serio me preguntó: - Papá, ¿Dónde está Dios? Después de reflexionar unos segundos le contesté: Hoy escuché su voz en ustedes mi familia, en mis compañeros de trabajo, en el médico que me atendió en la clínica. Hoy disfruté su compañía cuando una persona me hizo un gran favor y se interesó en mis proyectos. Hoy percibí su presencia en un picaflor que cruzó por mi ventana. Hoy Dios se hizo presente, acordándome dónde había guardado mi tarjeta de estacionamiento. Hoy su calor, su luz se hizo presente en una magnífica puesta de sol. Bajando por una colina en mi auto, pude ver esa magnífica escena del ojo de Dios ya enrojecido de tanto velar por nosotros, escondiéndose entre las nubes, y diciéndome: "hasta luego". Desapareciendo poco a poco, y dejándose ir entre el aire y el agua del inmenso mar. El cielo se iluminaba por sus rayos naranja, entrelazados entre las nubes, y acariciando los verdes montes de este hermoso lugar. Es impresionante ver cómo a veces oscurece más temprano, cómo Dios nos regala el día y la noche, y esconde su ojo rojizo que parece lavarse en la mar con agua purificadora, para aparecer tan blanco y esplendoroso en la luna. ¡Oh! Maravilloso Señor... ¡Qué poderoso eres, que no descansas un sólo instante! Siempre velas por nosotros, y jamás nos dejas en tinieblas. Porque aún el ciego, tiene la dicha de tener luz en Tu presencia. Hijo mío: - Dios está en todas partes. Descubramos la presencia de Dios en todo lo que nos rodea y demos gracias a diario por su infinito amor. Autor Desconocido SEÑOR: Cuando tenga hambre, mándame a alguien que necesite comida. Cuando tenga sed, mándame a alguien que necesite una bebida. Cuando tenga frío, mándame a alguien que necesite calor. Cuando tenga un disgusto, preséntame a alguien que necesite un consuelo. Cuando mi cruz se haga pesada, hazme compartir la cruz del otro. Cuando esté pobre, ponme al lado de alguien necesitado. Cuando me falte tiempo, dame a alguien que necesite unos minutos míos. Cuando sufra una humillación, dame la ocasión de alabar a alguien. Cuando esté desanimado, mándame a alguien para darle ánimos. Cuando sienta necesidad de la comprensión de los demás, mándame a alguien que necesite la mía. Cuando sienta necesidad de que me cuiden, mándame a alguien a quien tenga que cuidar. Cuando piense en mí mismo, atrae mi atención hacia otra persona. Haznos dignos Señor, de servir a los que viven y mueren pobres y hambrientos en este mundo de hoy. Dales a través de nuestras manos el pan de cada día, y danos a nosotros amor, comprensión, paz y alegría. Gracias Señor. Madre Teresa de Calcuta Un Abrazo, que Dios te bendiga, te muestre su rostro, te sonría y permita que prosperes en todo, y derrame sobre ti, muchas bendiciones de Vida, Paz, Amor, y mucha Prosperidad; POR PURA LÓGICA..... SI CAMINAR FUESE SALUDABLE, EL CARTERO SERIA INMORTAL. LA BALLENA NADA EL DIA ENTERO, SOLO COME PLANCTON (MINI CAMARONCITOS) SOLO BEBE AGUA, RESPIRA CALMADA Y PROFUNDAMENTE TODO EL DÍA.....Y ES GORDA LA DESGRACIADA!. EL CONEJO CORRE Y SALTA TODO EL DÍA,COME FRUTAS Y VERDURAS,COGE 10 VECES DIARIAS Y VIVE SOLO 15 AÑOS. SIN EMBARGO.... LA TORTUGA NO CORRE, TRAGA DE TODO, SE HACE PENDEJA LA MAYOR PARTE DEL DÍA......... Y VIVE 450 AÑOS. CONCLUSION: A LA CHINGADA CON LA DIETA Y EL EJERCICIO !!! SECRETOS SICOLOGICOS PLAN DE VIDA 1.- Camina alegre entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. 2.-En cuanto sea posible, y si renunciar a tus convicciones, mantén buenas relaciones con todos 3.-Escucha con atención a los demás, aun al torpe e ignorante, que también ellos valen mucho. 4.- Aléjate de las personas negativas, ruidosas y agresivas, porque te pueden contagiar su mal espíritu. 5.-Si te comparas con los demás adquieres orgullo y desanimo, porque siempre habrá quien te supere y quien tenga menos cualidades. 6.- Disfruta de tus éxitos y agradécelos al Señor, Mantén el interés por tu profesión, porque ella es un verdadero tesoro. Allí están tus futuros triunfos. 7.-Se prudente en tus negocios. El mundo esta lleno de engaños y peligros. Pero tampoco andes dudando de todo y de todos. Hay más gente buena de lo que tú crees. 8.-Acepta con respeto el parecer de quienes tienen muchos años y consulta con interés también el parecer de la juventud. Lo viejo y lo nuevo da sabiduría. 9.-Cuidado con demasiada soledad, demasiada fatiga o demasiado afán. Muchas angustias y enfermedades nacen de estos excesos. 10.- Procura estar en paz con Dios, vivir en paz con tu prójimo y conservar la paz de tu alma. Esto te ayudara a ser plenamente feliz. Sai Baba es un guru hindu quien enseña estas simples leyes espirituales.... La primera dice "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice "lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa... hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará. Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llega a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado! “la tragedia de la vida NO es la muerte, sino morir por dentro mientras estamos vivos!" QUIEN ES TU AMIGO Tu amigo es: El que siendo leal y sincero te comprende; El que te acepta como eres y tiene fe en ti El que sin envidia reconoce tus valores, Te estimula y elogia sin adularte; El que te ayuda desinteresadamente Y no abusa de tu bondad; El que con sabios concejos te ayuda A construir y pulir tu personalidad; El que goza con las alegrías Que llegan a tu corazón. El que sin penetrar en tu intimidad, trata de conocer tu dificultad para ayudarte; El que sin herirte te aclara Lo que entendiste mal o te saca del error; Y que levanta tu animo cuando estas caído; El que con cuidados y atenciones Quiere menguar el dolor de tu enfermedad; El que te perdona con generosidad, Olvidando tu ofensas. El que ve en ti un ser humano con alegrías, Esperanzas, debilidades y luchas

hola espero que te encuentres muy bien, se te ve muy bien en la foto, te contare que estoy un poco apenada ya que quitaron todas las fotos de dada net te saludo desde Chile AUDOLINA

muy linda esta pagina

muy lina esta pagina

gracias por tu comentario

gracias por visitar mi pagina , te deseo lo mejor del mundo

PAPÁ NOEL ¿ESTE AÑO SERÁ DIFERENTE? Papá Noel, aún lo recuerdo bien... El año pasado, aguardé en vano tu presente, espero que esta vez sea diferente, y que como un hijo tuyo me consideres también... Papá Noel, tú me debes explicar por qué sólo vas a las casas bonitas, siendo allí infalible con tus visitas, mientras te olvidas de los chicos sin hogar. Tener un día marcado para ganar un regalo, es, Papá Noel, una tradición nociva... Que a todos los niños genera expectativa, pero tú sólo contemplas a los privilegiados. Yo desconfío, no va a cambiar nada... Desde la Navidad pasada, la vida sólo empeoró, no conozco a Papá, Mamá me abandonó, integro la clase de la infancia desamparada. Pero tengo alguna esperanza, aun así, de ir a la plaza, poder bañarme en la fuente y esperar ansioso, debajo del puente, que llegue Papá Noel con un regalo para mí.

Los verdaderos amigos están contigo cuando más lo necesitas cuando estas triste y necesitas de un abrazo, de un consejo o tal vez solo que te escuchen. Que cuando estás enojada te soporten y te digan “calma no pasa nada estoy junto a ti” y aunque les digas cualquier cosa ellos entenderán. Aunque se sentirán ofendidos, pero tendremos que aprender a decir “disculpa, me equivoqué” y ellos sin pensarlo te perdonarán las veces que sean necesarias. Cuando estés alegre compartirán tus risas tus malos o buenos chistes y disfrutarán cada instante. Cuando estés mal te darán un consejo. Cuando existan los problemas tal vez no sepa que decir, pero estará ahí para apoyarte en lo que necesites. Te tendrá la suficiente confianza para contarte lo que le pase. Y tal vez algún día no podrán seguir juntos, pero sabrán que cuando quieres a alguien tu verás como le haces pero tu seguirás en contacto con ellos. Se que tal vez nadie podrá tener todas estas características al pie de la letra. Pero se que si nos esforzamos, nuestros verdaderos amigos sabrán apreciar el esfuerzo que hacemos por ellos. Recuerda que los verdaderos amigos son como un trébol de 4 hojas, pues son muy difíciles de encontrar pero son de muy buena suerte....

Los verdaderos amigos están contigo cuando más lo necesitas cuando estas triste y necesitas de un abrazo, de un consejo o tal vez solo que te escuchen. Que cuando estás enojada te soporten y te digan “calma no pasa nada estoy junto a ti” y aunque les digas cualquier cosa ellos entenderán. Aunque se sentirán ofendidos, pero tendremos que aprender a decir “disculpa, me equivoqué” y ellos sin pensarlo te perdonarán las veces que sean necesarias. Cuando estés alegre compartirán tus risas tus malos o buenos chistes y disfrutarán cada instante. Cuando estés mal te darán un consejo. Cuando existan los problemas tal vez no sepa que decir, pero estará ahí para apoyarte en lo que necesites. Te tendrá la suficiente confianza para contarte lo que le pase. Y tal vez algún día no podrán seguir juntos, pero sabrán que cuando quieres a alguien tu verás como le haces pero tu seguirás en contacto con ellos. Se que tal vez nadie podrá tener todas estas características al pie de la letra. Pero se que si nos esforzamos, nuestros verdaderos amigos sabrán apreciar el esfuerzo que hacemos por ellos. Recuerda que los verdaderos amigos son como un trébol de 4 hojas, pues son muy difíciles de encontrar pero son de muy buena suerte....

HOLA TE VEZ MUY JOVEN EN LA FOTO, NO PUEDO CREER QUE TENGAS 88 AÑOS

TE DEDICO UN PROVERVIO HAY QUIENES NO TIENEN NADA Y PRESUMEN DE RICO Y HAY QUIENES TODO LO TIENEN Y APARENTAN SER POBRE LA RIQUEZA DEL RICO LE SALVA LA VIDA, Y EL POBRE JAMAS ESCUCHA AMENAZAS QUE TENGAS BUEN DIA